糖尿病吃什么水果

2023-09-28 16:25阅读:

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糖尿病可以吃苹果、草莓、柚子、猕猴桃等水果,可以帮助控制血糖,延缓疾病的进展。但需注意适量食用,防止食用过多加重胃肠道不适。

1、苹果:是一种常见的水果,升糖指数相对较低,含有丰富的维生素、矿物质、纤维素,可以帮助控制血糖,有利于疾病的恢复;

2、草莓:属于升糖指数较低的水果,热量也较低,适量吃不会对血糖水平造成明显影响,并且草莓还有止渴的作用,可以改善糖尿病引起的口渴、多饮症状;

3、柚子:是含糖量、脂肪量都较低的水果,适量食用不会影响血糖水平,并且含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质,可以增加饱腹感,对控制病情有利;

4、猕猴桃:糖分和脂肪含量低,并且是高纤维食物,适量食用一般不会影响患者血糖的水平,还能促进机体新陈代谢,有利于疾病恢复。

糖尿病治疗期间患者应密切监测血糖的变化,遵医嘱按时使用降糖药物或胰岛素。

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糖尿病不能吃什么水果

"糖尿病患者的饮食治疗是基础治疗,糖尿病患者饮食应该清淡规律,而且平衡膳食,食物的多样化才能保证糖尿病患者的营养。因为水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等,其中因为果糖代谢是不需要胰岛素参与的,果胶含有可溶性纤维,具有延缓葡萄糖吸收的作用,而且水果里含有大量的维生素、矿物质及水分,对糖尿病患者的健康有益处。但水果也含葡萄糖,对糖尿病患者来说是不利因素。所以,糖尿病患者要根据自己病情的轻重及水果的含糖量程度,来决定进食。对于病情比较严重的,血糖不达标的,最好不要吃水果。对于血糖稳定的,可以吃一些水果,但是,糖尿病患者尽量吃含糖量低的水果。如果含糖量比较高的水果,像含糖20%-25%的水果,有酸枣、红果、海棠等,这些病人尽量不要吃。还有干果类的,含糖量50%-80%的水果,如荔枝干、杏干、柿干、桂圆干、枣干、蜜枣、葡萄干等,糖尿病患者尽量不要吃。14%-19%的含糖量的水果,有桂圆、柿子、香蕉、沙果、各种梅类、石榴、甘蔗,这些糖尿病人尽量不要吃。因为含糖量高会引起糖尿病患者血糖的波动,影响糖尿病患者血糖的控制,血糖的波动会带来一系列的并发症。总之,对于糖尿病患者来说,水果可以吃,但要选择时机和自己血糖控制的情况来决定,吃含糖量低的水果,而且要掌握一定的量,掌握一定的时间来吃水果。一般吃水果要在两餐中间或者餐前1小时,血糖低的时候,主要是根据含糖量的高低选择吃水果,有些含糖量高的水果一定不要吃。"

语音时长02:59''

于棉荣中国康复研究中心北京博爱医院

2018/06/21收听(11746)

妊娠糖尿病可以吃什么水果

"对于妊娠糖尿病,饮食治疗也是妊娠糖尿病的一个基础治疗。为了保证母子的营养,应该是平衡膳食、少量多餐、食物多样化,而且还要保证维生素、蛋白质的摄入。对于水果,妊娠糖尿病只要是血糖控制达标,可以选择低糖含量的水果少量进食。因为水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等,其中果糖代谢是不需要胰岛素参与的;果胶含有可溶性纤维,可以延缓葡萄糖吸收;水果富含大量的维生素、矿物质及水分,对妊娠糖尿病母子健康是有益。但是,其中也含葡萄糖,对于妊娠糖尿病患者是不利因素。所以,对于妊娠糖尿病患者,要严格掌握好数量和时机。同时监测血糖,吃水果前和吃水果后两个小时监测血糖,看有没有血糖的变化,如果没有变化,则这种水果是可以吃的。另外,吃水果要选择好时机,一般是在餐前的一小时和餐后两小时,血糖比较低的时候吃水果。如果吃的量比较大,可以用交换的方法适当减少主食量。另外,妊娠糖尿病吃水果一般是选择低糖含量的水果,像草莓、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、橄榄、木瓜、杨桃、苹果、梨、橘子、猕猴桃,这些含糖量都比较低,妊娠糖尿病患者可以吃,但一定要掌握好量。总之,对于妊娠糖尿病患者,为了保证母子的营养,在血糖控制达标的情况下,选择低糖含量的水果吃就可以,但是,每天食用量在100-200g之间。"

语音时长02:56''

于棉荣中国康复研究中心北京博爱医院

2018/06/28收听(67726)

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