抑郁早醒型失眠治疗

2023-10-23 17:11阅读:

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抑郁症伴随早醒型的失眠,首先要注意自我的调整与调节,其次可以借助一些抗抑郁药物,必要时也可以应用一些辅助睡眠的安眠药。

抑郁症出现早醒症状,为抑郁症的特征性表现。抑郁症的失眠,特点为早醒,通常患者会早醒2-3个小时,后续很难继续入睡,这是抑郁症典型的睡眠问题特征性表现。

抑郁症如果出现早醒,首先在睡前要保持室内特定的湿度与温度,调整到比较适宜的状态,其次对于睡衣、被褥的选择,尽量选择适合自己,营造舒适、安静的环境,对于睡眠是非常有帮助。

此外还可以在睡前使用热水泡脚,这样可以加快新陈代谢,也可以提升睡眠质量。还可以在睡前喝杯热牛奶,热牛奶中含有丰富的酪氨酸以及其他氨基酸,对睡眠有帮助。

如果抑郁睡眠很严重,经常出现早醒症状,持续时间比较长,也可以借助抗抑郁药物来帮助治疗,临床效果比较好的药物有米氮平、阿甘美拉丁等,也可以借助安眠药物,如劳拉西泮、右佐匹克隆等,帮助缓解抑郁症引起的早醒症状。

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