怀孕能按摩腰背部吗-有来医生

袁叶
副主任医师

山西中医药大学附属医院

推拿科

怀孕能按摩腰背部吗

2023-10-25 18:00阅读：

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孕妇一般不建议按摩腰背部，虽然按摩可以通经活络、缓解疲劳，但孕妇如果按摩腰背部，可能会有先兆流产，出现腹痛或出血，甚至腰背部疼痛加重的情况。

除了腰背部不能按摩，孕妇腹部也不能按摩，以及四肢的敏感穴位，如合谷、三阴交、太冲、昆仑等穴位，都不建议按摩。如果按摩手法过重或用力不当都会出现并发症，因此不建议孕妇接受腰背部，也不能按摩腹部。

怀孕期间，建议孕妇尽量适当劳逸结合，避免久蹲、久站、久坐以及长时间一个姿势，应当放松心情，避免过度劳累，避免做剧烈的运动，注意饮食规律，作息规律。如果腰背部出现疼痛，应当及时到医院就诊。

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如何按摩背部

在临床上对于背部按摩可以选择使用特定的推拿手法实现，推拿分为很多手法，比如掌揉法、㨰法、拿法以及拇指点按法，这些手法共同组成了推拿手法组成。在按摩背部时应该用㨰法对整个背部进行放松，然后对局部疼痛点以及僵硬肌肉进行松解和重点推拿，随后可以用掌揉法对疼痛剧烈的部位进行按揉，从力度上来说可以选择轻、重、轻的力度，先用比较轻的手法对背部肌肉进行放松，然后局部在重点推拿，最后再用轻柔的手法进行放松。由于背部推拿需要有一定的基础，最好是专业人士来做，患者如果出现背部疼痛可应该选择到专业医院里就诊，在专业医生指导下来做推拿，效果会更好。

语音时长01:28''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/14收听(55763)

腰有问题可以按摩吗

腰有问题可以按摩。腰一般最常见的问题是腰椎间盘突出和腰椎管狭窄，进行按摩时多采用理筋类手法和正骨类手法。理筋类手法以拿法、揉法、捏法、滚法等手法为主，可以缓解腰部紧张的肌肉并解除痉挛，舒筋活血，起到缓解腰部的疼痛及双下肢疼痛目的。正骨类手法多以搬动类，如斜扳、牵抖、扳按等手法为主，可以调节腰部的肌肉紧张来缓解小关节的紊乱，起到恢复腰椎力学平衡的目的，从而治疗临床疾病。但是在按摩时，一定要切忌暴力、蛮力，必须在科学并严格的评估之下，采取按摩的手法进行治疗。

语音时长01:21''

周鑫│天津中医药大学第一附属医院

2020/07/20收听(84393)

来月经可以按摩背部吗

"女性在来月经期间最好不要按摩背部，因为背部很多穴位都有活血化瘀、通络作用。如果在经期按摩这些穴位，有可能会导致经血增多、加重痛经等，所以经期最好不要按摩背部。经期按摩的注意事项有：时间不宜过长，最好控制在20-30分钟，不能按摩足底部，还有就是不能按的过重，如果按的太重，可能会刺激到穴位，导致子宫的收缩增强，令经期的出血量大大增加。所以经期还是最好不要按摩。"

语音时长01:07''

刘玉杰│朝阳市第二医院

2018/07/06收听(94363)

01:37

来月经可以按摩背部吗

按摩是很好的方法。在月经期间没有特别禁忌。通过按摩的方法刺激后背的穴位，可以很好的缓解、调整脏...

赵甫刚│河北医科大学第一医院

2018/11/14播放(51003)

01:45

经常按摩背部能变薄吗

部分患者背厚与颈肩部疲劳、肌肉疲劳有关，疲劳后会形成肌肉肿胀，类似于背后耸起。由于背部肥厚为肌...

姚雯│湖南中医药大学第二附属医院

2021/01/26播放(90704)

来月经可以按摩背部吗

"女性在来月经期间不可以做按摩背部理疗，原因是：一、是由于女性在来月经期间身体本身比较疲乏、易受凉，应该注意保暖，如果是按摩背部，容易导致女性受凉而导致感冒。二、按摩背部时可能会导致全身血液循环加速，同时也会导致盆腔的血液循环加速，女性就会出现有月经量增多、血块出现、经期延长，不利于月经期的正常进行。如果是女性确实因为患有某些疾病需要按摩背部，最好是在月经期过后，待身体复原以后再按摩背部，才有利于疾病的康复，从而减少月经期间对女性的身体造成不适反应。"

语音时长01:05''

王志欣│哈尔滨市第一医院

2020/03/25收听(16743)

01:51

背部按摩后疼痛正常吗

背部按摩后疼痛，一般不正常。许多人喜欢按摩来放松，正确按摩手法可缓解背部肌肉紧张、痉挛，促进血...

冯丹│武汉市第一医院

2021/09/03播放(97428)

经期能按摩背部吗

"在女性的月经期间，是不适合进行按摩背部的。由于女性在这个时期身体比较虚弱，而且有一定的经血从阴道内流出，在进行背部的按摩的时候，由于穴位受到刺激，有些穴位疏通以后具有活血化瘀通络的作用，从而会引起月经血量明显增多，有的患者会出现有大出血的病情发作，还有的患者会出现有痛经的病情。建议育龄妇女在这个阶段尽量减少各种刺激，不要进行重体力劳动，避免进行剧烈的运动，注意保暖，不能着凉，饮食上多吃一些温热容易消化的食物，有利于女性的身体健康。"

语音时长01:10''

周学勤│哈尔滨市第一医院

2019/04/02收听(86952)

01:48

背部按摩的好处

背部按摩对身体有非常好的调整效果，因为背部有很多的背俞穴，背俞穴和五脏六腑都有非常密切的关系。...

国生│北京中医药大学东方医院

2019/10/21播放(67975)

按摩背部的好处有什么

"对于按摩背部的好处，为什么要按摩背部？因为背部是阳经经过的部位，其中督脉是联系各条阳经主要的奇经，通过按摩督脉可以使阳气增加。背部还有足太阳膀胱经，足太阳膀胱经上的穴位包括各种内脏的俞穴，比如心俞、膈俞、胆俞、肝俞、脾俞、胃俞等，和内脏联系十分紧密，按摩这些穴位对于内脏起着很好的调节作用，所以按摩背部的好处有很多。"

语音时长01:22''

赵鹏程│北京中医药大学第三附属医院

2019/09/27收听(89092)

背部按摩的好处

背部按摩的好处有以下几点：一、可以疏通经络，可以使因为经络不通所导致的疼痛等一些症状得到缓解。可以刺激人体的神经，促进血液和淋巴的循环，进而协调各个脏器的功能。二、背部按摩可以调和气血，通过一些按摩手法进行刺激，可以提高局部组织的温度，使背部感到温暖、毛细血管扩张，继而使血液的黏稠度降低。对于降低周围血管的阻力、减轻心脏的负荷、预防心脑血管疾病等都有益处。三、可以提高人体的免疫力，主要是因为背部按摩的过程中可以抗炎、退热，可以增强人体的抗病能力。四、放松肌肉，特别是长时间坐在电脑面前或者使精神压力大、总是坐着的人，比较适合通过背部按摩来放松肌肉、放松精神。

语音时长01:34''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/07/12收听(99898)

腰背部怎么锻炼

"可以嘱咐病人经常的进行腰背部的功能锻炼，可以加强局部的肌肉力量，增加腰椎关节稳定性，可以有助于腰背部位的病变恢复。具体的锻炼方式是进行三点拱桥锻炼方法，嘱咐病人取仰卧位，以双足跟部和头部为支撑点，鼓励病人尽量向上挺肚子，使腰部形成一个拱形，可以坚持10-15秒然后归位。还可以嘱咐病人进行小燕飞锻炼，嘱咐病人取俯卧位，头部及四肢尽量向上抬起，使腰部同样也形成一个拱形，可以加强锻炼，都能够有助于腰部部位损伤的恢复。"

语音时长01:16''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/09收听(50016)

腰突可以按摩吗

"出现了腰突的疾病，是不能按摩的，应该及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合患者的症状、体征，明确腰突的严重程度，选择合理的治疗方法。平时应该避免腰部的剧烈活动，避免长时间的弯腰劳作，注意保暖，避免受凉，可以使用腰围外固定辅助治疗，限制腰椎的异常活动，避免症状的加重。如果疼痛的比较严重，卧床休息，局部可以给予理疗、针灸、中药熏洗，或者外用氟比洛芬巴布膏进行疼痛症状的改善，也可以口服依托考昔、塞来昔布或者双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛药物辅助治疗。"

语音时长01:17''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/11/04收听(60276)

01:43

腰肌劳损能按摩腰吗

腰肌劳损通常可以按摩腰部，腰肌劳损通常由于久坐、久站、长期弯腰工作等，这种长期对腰部肌肉的牵拉...

霍则军│北京大学第三医院

2023/07/28播放(92883)

01:34

哺乳期能做背部按摩吗

哺乳期能做背部按摩。对于哺乳期的妈妈来说，哺乳过程较为辛苦，不仅需要心理上的抚慰，体力也处于透...

张洁│山东省立医院

2021/04/19播放(70162)

孕妇能按摩腰吗

"孕妇在怀孕期间无论做任何操作都要十分谨慎，不建议孕妇在怀孕期间按摩腰部，否则容易造成流产，危害是很大的，主要的原因是由于按摩腰部容易刺激到子宫，子宫会出现不规则的收缩，发生流产。所以建议在怀孕期间不要按摩腰部，也不要艾灸、刮痧等，都容易导致先兆流产和流产的发生。怀孕以后要定期做好孕检，以便及时发现问题，平时要注意休息，不要过于劳累，注意补充营养，注意保暖，避免受凉。"

语音时长01:18''

李俊芳│中国中医科学院西苑医院

2020/09/18收听(49061)

月经期间可以按摩背部吗

"在女性月经来临期间，可以进行适当的按摩背部，但是按摩时的动作不宜过于粗暴、剧烈。如果女性患者的背部受到了过于粗暴的按摩，会对患者腰背部的肌肉，造成一定的挫伤或者扭伤，有的甚至可以引起胸椎韧带、腰椎韧带以及胸椎或、腰椎的损伤，导致明显的疼痛感，甚至出现骨折的可能，从而会对女性的身体健康造成一定的影响。建议女性患者在此时期，注意身体方面的保健，避免进行剧烈的活动以及从事过重的体力劳动，养成良好的生活作息习惯有利于健康。"

语音时长01:09''

周学勤│哈尔滨市第一医院

2019/08/15收听(49632)

颈部背部按摩方法

"颈部、背部的按摩方法，可以采用揉、滚、推、压的方法来进行颈背部的按摩。揉就是要取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后颈部、背部，掌心向内，上下缓慢搓揉，直至发热为止。滚就是握拳向颈部四周滚动按摩，也向背部进行滚动按摩，自上而下反复多次，头部可以配合前倾后仰。所谓推，就是两手对搓发热后，重叠放于颈部和背部正中，由上而下的搓推直至产生发热感。所谓压，就是大拇指分别按于颈部两侧，用力挤压并旋转揉按，先顺时针，然后再逆时针进行。"

语音时长01:22''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/01/04收听(53224)

腰怎么样按摩

"腰部按摩可以采用理筋手法和正骨类手法，理筋手法可以揉背、封腰，缓解腰部的肌肉痉挛。患者取俯卧位，全身肌肉放松，头转向一侧，术者立于患者一侧，以掌心大小鱼际处自上而下，沿脊柱两侧骶棘肌开始缓慢滚揉，力量要平稳、深透。关节松动正骨类手法，可以采用牵抖扳按的方法。扳按时，患者侧卧位，以一腿伸直，一腿屈曲，术者立于患者背侧，以手掌推住患者髋部，另一手推住肩部，两手相反方向用力，进行旋转，可听到腰椎的关节咔哒声。此法作用时一定要谨慎使用，避免使用暴力导致损伤。"

语音时长01:22''

周鑫│天津中医药大学第一附属医院

2020/07/29收听(60032)

背部按摩后头疼怎么办

做了背部按摩以后出现头部疼痛的症状，考虑为做按摩的时候，背部斜方肌肌肉出现劳损、损伤，导致头部出现牵扯痛所致的可能性大。可以服用活血止痛片、甲钴胺片，如果疼痛严重，也可以临时使用止痛药，比如曲马多片。必要时做头部CT检查、胸片检查，根据检查结果调整药物。在药物治疗的基础上，可以到当地三甲医院的康复科做头部、颈部、背部针灸、推拿、拔火罐等治疗，要到正规的医疗场所去做治疗，而不能随便的就找一个地方做按摩，达不到治疗的效果，反而会出现其他的疾病，要引起重视。背部按摩以后出现头部疼痛，病情不是很严重，不用过于担心，及时治疗会好起来的。

语音时长01:16''

李定刚│内江市第二人民医院

2018/12/17收听(31809)

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