老说梦话是什么原因

2019-01-03 11:11阅读:55422

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  梦话是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音,醒后不能回忆,属于睡眠障碍的一种。现代医学认为与精神因素有关,常与做噩梦、梦游情况等合并出现,多见于儿童神经症和神经功能不稳定者。生活中很多人都偶尔会有说梦话的经历,一般并不需要过分担心。

  大脑由百亿级神经细胞组成,这些神经细胞有着不同的分工。人在睡觉时,大脑休息了,但是某一部分神经细胞可能没有休息,因为神经细胞还在活动,所以人就会做梦,负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话,这就是梦话。

  晚上睡觉时经常说梦话,说明睡眠期间神经过于兴奋,引起说梦话的原因很多;儿童神经功能发育不完全,神经功能不稳定,白天遇到较强的精神刺激或者过度兴奋,夜间会出现说梦话的现象,成年人有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力;经常说梦话可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。

  很多人都偶尔会有说梦话的经历,这并不需要担心,但如果说梦话次数过于频繁,导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振,就需要进行适当的治疗,最重要的还是在日常生活中学会放松心情、调节精神压力,这样才有助于睡眠质量提高和减少说梦话。

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