灵芝适合各年龄层次及各种体质的女性食用，通常女性25岁或孕育后，其身体机能普遍下降，尤其是28岁后下降加速，此时可进食灵芝进行滋补。
灵芝性味甘平，入心经，可补心血、益心气，用于心血不足、心神失养所致的心神不宁、心悸不安、失眠惊悸等症，尤其适合女性服用。灵芝的服用方法较多，如打成粉后用水调服，切成片煎汤饮用，亦可泡酒饮用等，长期食用可提高人体免疫力，增强抗病能力。但若大量服用灵芝，可能导致身体各方面出现问题，甚至产生毒副作用，严重者可导致死亡。
灵芝不可与松花蛋、辣椒、柠檬等同服，可影响其功效。此外，手术前后和大出血的患者切忌服用灵芝，因无法达到滋补的作用，甚至可威胁到人体的健康。
