喝咖啡会长痘？咖啡：我真的比窦娥还冤。目前，并没有直接的临床证据表明喝咖啡会导致长痘。

但也不代表可以毫不顾忌的喝咖啡，尤其是本身就比较容易长痘痘的人，喝太多咖啡的确会导致情况更糟。因为咖啡中含有咖啡因，可升高体内胰岛素水平，进而促进毛囊局部炎症反应的发生，堵塞毛孔，有可能导致长痘。

除此之外，有些人喝咖啡时，喜欢多加一些糖，问题就出在这些糖上。相比较咖啡因，糖类更容易导致长痘，所以说，咖啡不一定会导致长痘，但咖啡里放糖很有可能导致长痘。

既然喝咖啡不是长痘的直接元凶，那偶尔喝一喝还是可以的，但相比纠结喝咖啡长不长痘，日常的皮肤管理、痘痘护理或许更为重要。

日常护理皮肤时，保持清洁是最为重要的，其次就是保持充足的睡眠和稳定的作息。睡眠是人体重要的排毒方式，压力过大或睡眠不足都会导致痘痘的反复出现，因此在痘痘的护理过程中，一定要保证睡眠充足且高质量，可多听一些轻音乐，保持心情愉快，学会释放压力等。

最后还要注意，少吃辛辣刺激及高糖分食物，这些食物都会促进激素的产生，从而导致痘痘的反复出现。

如果某一段时间疯狂长痘，不要擅自去挤痘痘，先调整作息、饮食之后，看看效果，如果没用或情况过于严重，建议及时就诊，让痘痘轻轻的来，轻轻的走，不带走一分美丽，不留下一个痘坑。

参考文献

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[3]唐志坤.长痘了还可以喝咖啡吗?[J].中医健康养生,2018,4(08):54.