收好这份自救指南，助你顺利临“震”脱逃

2023-02-24 18:49阅读：

手机浏览

收好这份自救指南，助你顺利临“震”脱逃_01.jpg收好这份自救指南，助你顺利临“震”脱逃_02.jpg收好这份自救指南，助你顺利临“震”脱逃_03.jpg收好这份自救指南，助你顺利临“震”脱逃_04.jpg

分享:

  • 微信
24

相关推荐

05:20

结直肠癌自救指南

中国结直肠癌患者人数增长迅速，平均每3分钟就有1人因结直肠癌去世，结直肠癌真的这么恐怖吗？其实...

有来医生│有来医生健康科普平台

2022/04/21播放(76226)

长了妊娠纹怎么办？这份祛除妊娠纹的宝典快收好！

　　妊娠纹通常也称为膨胀纹，它不仅可以出现在产后，还有些人会在青春期出现短时间肥胖或者长高的情况，在大腿部位和腹部，甚至上臂也会出现膨胀纹。妊娠纹也叫膨胀纹，...

闫言│中国医学科学院整形外科医院

2020/04/02阅读(4829)

四维彩超如何一次顺利通过

"想要四维彩超一次顺利通过的处理建议如下：1、早上吃早饭再去做检查，饥饿状态下胎儿可能活动不好，导致体位不理想，检查比较困难；2、检查时若发现胎儿的位置不佳，建议孕妇可以吃一些零食，下地多活动，经活动以后再次检查。大多数孕妇都可以一次通过检查，检查时间相对较长，因为是一种非常详细的排查畸形检查。孕妇较肥胖、腹壁脂肪非常厚则检查较困难，如果孕妇的体型比较适中，一般不会影响检查。四维彩超检查之后，建议每个月做产前检查，按照医生的指示定期进行产检，发现异常时需要做羊水穿刺。"

语音时长01:12''

杨秀华│中国医科大学附属第一医院

2021/06/22收听(97882)

01:59

如何顺利通过胎心监护

通常情况下孕32-34周开始，每1-2周要求做一次胎心监护。高危妊娠人群则要求提前做胎心监护或...

韩华│银川市妇幼保健院

2019/08/07播放(75613)

烟雾病指南

烟雾病是一种罕见的脑血管病，这种病最初是由日本人首先发现和命名的。许多人可能对这种罕见病并不了解。下面我们对烟雾病做个简单介绍，希望能对烟雾病患者的诊断和治疗...

金永健│中国医科大学航空总医院

2018/01/02阅读(54266)

强直性脊柱炎指南

"强直性脊柱炎的治疗指南，就是及时发现，及时诊断，合理的治疗，达到控制症状和改善预后的作用。通过非药物、药物和手术等一系列的综合治疗手段，缓解疼痛和发僵，控制或者减轻炎症，保持良好的姿势，防止脊柱或关节的变形，以及必要时可以做关节的矫正畸形，达到改善生活质量和提高生活质量的目的。"

语音时长01:14''

赵衍听│枣庄矿业集团中心医院

2018/05/16收听(79319)

如何顺利度过更年期

"要顺利的度过更年期：第一、要有良好的心态，正确积极地对待更年期，既然更年期是整个人生过程中的一个必然的生理阶段，就要坦然的接受，不要埋怨或想不开。生活中要有自己的朋友和生活圈，有一份自己的爱好，退休了要有一份自己的工作或爱好，使自己的生活充实起来。多与人沟通，性情要平和，少暴怒，要知足常乐，不要与人攀比。如有的更年期女性在年轻时比较要强，吃过不少苦，也挣得一份家业，儿女安排的也很好，于是就经常的表现唯我独尊。开始家人还比较迎合，时间一长就敬而远之，甚至直接怼或不理她，这时患者感觉到孤独，经常以泪洗面。这一类的病人有时经过心理疏导，意识到什么叫与女儿的代沟，什么叫与女儿、老公互相尊重，心情豁然开朗，也就没那么抑郁和焦躁了。第二、要有健康的生活方式，有的人在这个年龄段认为该吃吃、该喝喝，没有一点节制，也不锻炼，出现了高血脂，进而引起高血压、高血糖、高血脂。高血糖又要经药物治疗，形成了恶性循环。第三、要积极应对更年期的发福，尽量腰围控制在80㎝之内，体重指数也要控制在正常的范围。体重指数是体重除以身高的平方，这个值要＜23.9就是正常的范围，如果＞24叫体重超重，如果体重指数＞28就叫肥胖。第四、要定期体检，因为血脂的升高是悄无声息的，有的心梗发生之前是没有明显症状的。有的阴道不规则出血也不都是月经不调，可能是宫颈的癌前病变。宫颈癌或子宫内膜癌有的出现怕冷、乏力、手脚瘀胀、面色灰暗，可能是甲状腺功能减退。有的出现眼花、视物模糊，可能是糖尿病引起的眼底血管的病变。激素替代治疗之前要排除好多禁忌症，所以要定期做体检。第五、要在医生的指导下给予饮食调理、药膳治疗、中医药针灸调理、心理疏导、激素替代治疗，目的就是快乐、平稳地度过更年期，提高生活质量，为晚年的生活打下好的基础。以上问题仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"

语音时长04:11''

崔翠林│河南中医药大学第一附属医院

2018/07/04收听(78635)

02:38

子宫后位怎么顺利怀孕

子宫后位及子宫的纵轴不变，整个子宫向后方倾倒，容易使子宫颈呈上翘状态即子宫后倾，致使子宫颈不容...

智明春│北京医院

2020/04/30播放(98565)

如何顺利度过更年期

"对于顺利度过更年期的方法，首先女性要有正确的认识，更年期属于女性生理必经的阶段，需要用正确的心态去面对，保持良好的生活状态。更年期是卵巢功能开始衰退，到最后一次月经的时期，一般开始于40岁左右，历时长达十年，短则1-2年。由于该时期卵巢功能衰退，卵泡不能发育成熟，常常表现为月经不调，以无排卵性的异常子宫出血为主，雌激素水平低下，可能会出现血管收缩障碍以及精神、神经症状，部分女性会出现潮热、出汗、失眠、抑郁、烦躁等情况。通过保持良好的生活状态、锻炼身体、调整睡眠等方法，可以有效改善更年期的一些不适症状。另外，饮食方面可以食用高蛋白以及含钙量高的食物。对于更年期症状比较严重的患者，也可以选择药物治疗，包括谷维素片、艾司唑仑片等，部分患者也可以通过激素的替代治疗，来缓解更年期的不适症状。"

语音时长01:22''

王爱喜│郑州市妇幼保健院

2021/06/28收听(60388)

胎监如何顺利通过

胎心监护顺利通过的前提是胎儿的一般状况要好，要保证胎儿的一般状况好，首先孕妇本人的一般状况好，孕妇早晨起来一定要吃好、喝好、心情状态各方面都非常好，然后去医院做胎心监护。做胎心监护的时候如果是躺着的话一定是侧躺，偏左侧或者是偏右侧，如果是坐着，位置也要自己要调整好，孕妇本人的坐姿舒服，然后胎儿呆着的姿势也很好。另外再强调一点，一定要吃好喝好，要不然胎儿就不太爱动，做半天抓不到胎动反应，这样就没有办法去衡量胎动反应情况下的胎心变化。所以最好是孕妇的状态要好，另外就胎儿的状态也要好，就是吃好、喝好、心情好、各方面都很好的情况下去做。

语音时长01:36''

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2020/04/29收听(20703)

如何让受精卵顺利着床

"如果让受精卵顺利的着床建议做到以下几点：在同房之后要给予适当的休息，卧床一个小时以上，并且在同房之后一定要加强营养，多吃含有雌性激素的食物，比如多喝豆浆、蜂王浆，多吃黑豆、花生酱、洋葱，都有利于受精卵着床。主要是这些食物可以使子宫内膜的环境更好，更有利于受精卵顺利的着床。另外在同房之后也建议戒烟、戒酒，减少外界不良环境的刺激，以及避免在受污染的环境下生存，比如有油漆、甲醛的环境下，尽量避免在这种环境下生活以及工作，这样就有利于受精卵顺利的着床。"

语音时长01:12''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/11/12收听(36600)

缺血性脑卒中指南

"根据指南，缺血性脑卒中的诊断流程如下，一共五个步骤：一、判断是否为脑卒中，主要根据急性起病、局灶性神经功能缺损、全面神经功能缺损、症状和体征、持续时间，排除非血管性疾病。二、判断是否为缺血性脑卒中，对有疑似脑卒中的患者应进行头颅CT或磁共振检查，排除出血性脑卒中和其他病变，明确有无责任梗死的病灶。三、根据神经功能缺损量表评估脑卒中严重程度。四、核对适应症和禁忌症，明确能否进行溶栓治疗。五、明确病因分型，参考TOAST分型标准，结合病史、实验室数据，明确病变和血管病变等检查资料确定病因。对缺血性脑卒中患者进行病因分型，有助于判断预后，指导治疗和选择二级预防措施。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"

语音时长01:56''

肖明│山东省立第三医院

2018/05/10收听(58286)

这些绝招助你远离双下巴！

　　众所周知，双下巴几乎是脸肥者的标配，所以人们就觉得只是因为吃多了，下巴才会X2，然而这是一个误解。双下巴并不是胖子的专属，有些人虽瘦，却还是有双下巴，可见...

曹卫刚│上海交通大学医学院附属第九人民医院

2017/06/28阅读(26805)

01:38

猝死怎么自救

猝死是突然发生的，其发生时间不可预料，即患者并没有出现即将死亡的症状。猝死最常见的心血管疾病意...

袁巍│海南省人民医院

2020/04/07播放(78357)

睾丸扭转怎么自救

发现睾丸扭转以后需要赶最快的时间到医院进行处理，对于睾丸扭转，如果在扭转后6个小时之内恢复血供，对睾丸没有任何影响，也不会留有后遗症。但是如果超过6个小时，可能会造成睾丸不可逆的损害，造成部分神经功能或者分泌功能下降等，时间越长则对睾丸损害越重。如果超过72小时，可以发生不可逆的睾丸坏死。对于自救的方法，首先是需要对于这个病有重要的认识，如果误以为是发生了炎症，或者存在局部的挫伤等而耽搁了治疗，可能失去了挽救睾丸的机会。所以如果发现睾丸疼痛，建议立即到医院进行救助，排除睾丸扭转，尤其是夜间无缘无故突然出现的急性睾丸疼痛，扭转的概率非常高。

语音时长01:09''

王海龙│宝鸡市中医院

2019/11/29收听(87573)

01:51

突然眩晕如何自救

突然眩晕主要自救办法是静卧休息，此时就近躺下，避免频繁改变姿势，此类刺激可能会使眩晕加重。如果...

冯艳梅│上海市第六人民医院

2021/09/16播放(86163)

双硫仑样反应怎么自救

"出现双硫仑样反应要及时停止喝酒，并且尽快去医院，如果暂时没有条件去医院要立刻卧床休息，最好侧卧能够防止呕吐时，呕吐物堵塞呼吸道引起窒息。及时拨打急救电话到医院处理，给予相应的催吐、洗胃、吸氧以及心电监护等必要的诊疗手段，到医院建立静脉通道，给予静脉滴注葡萄糖溶液及地塞米松等，进行抗过敏的治疗。如果在家里，意识清醒可以活动时多喝糖水，能够帮助排泄酒精。"

语音时长01:11''

聂志扬│北京医院

2019/12/21收听(23082)

01:22

抑郁症如何自救

如果已经诊断为抑郁症，说明已经达到疾病状态，如果病情总体偏轻，可以暂时不接受药物治疗，可进行自...

张卫华│北京大学第六医院

2020/03/20播放(50583)

食物中毒怎么自救

"病人餐后不久出现了头晕、恶心、呕吐等胃肠道症状，怀疑自己食物中毒，又不想去医院，想在家自行处理，方法如下：如餐后时间短，胃内仍残留大量食物，病人恶心又吐不出来，病人可以自行催吐，经过催吐，将胃内容物排出，可以减少毒素的吸收，如病人恶心、呕吐，胃内容物经呕吐已经从胃内排出，但仍呕吐不止，这时可以用止吐药物止吐，如口服胃复安。如病人恶心、呕吐的同时，伴有腹痛、腹泻，这时可以吃治疗胃肠炎的药物。有发热、感染症状的时候，可以口服抗炎药和调整胃肠道菌群的药物治疗。注意补液，防止脱水现象出现。病人如在家吃药仍不缓解，症状比较严重时，病人应及时去医院就诊。如果是多人同时进食，共同发病，高度怀疑食物中毒，建议立即医院就诊，同时最好保留残留食物，以备相关单位检测，检测结果能指导患者的进一步治疗。"

语音时长01:24''

宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/14收听(57973)

得了抑郁症怎么自救

得了抑郁症首先要到医院进行评估，听听医生的建议和治疗方案，在这个方案的指导下进行自我疗愈的措施，也就是自救。自我疗愈是指在疾病的康复期可以有自我疗愈的措施，在抑郁症比较轻或者疾病的早期，也可以做自我疗愈。疾病一旦比较严重，合并精神病性症状，或者有自杀的倾向，这时候可能以配合医生治疗更好。主要自救的方法是适当做运动，运动疗法，运动有利于改善情绪，再就是人际关系方面的调整，多与家人、朋友等有交流，寻求团体、集体力量的支持。还有其他的康复方法，比如当前的正念疗法可以做自我调整，其他辅助的比如康复性治疗、音乐治疗等，也有利于患者。

语音时长01:44''

肖春玲│北京回龙观医院

2020/06/03收听(71742)

医生作品更多

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫111次
有来简介 | 服务条款 | 招贤纳士 | 联系我们 | 意见反馈 | 网站地图

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。 举报电话：4006678535
广播电视节目制作经营许可证：(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书：（京）-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved