抬头肩背痛可能是由于受凉、肌肉劳损、肩周炎、筋膜炎、骨关节炎、颈椎病等因素导致。日常应注意肩背部保暖，同时注意坐姿，减少对关节以及肌肉的伤害。

1、受凉：如果肩背组织受凉，可能会导致血液流通不畅，附近关节及肌肉组织得不到充分的血液供应，导致麻木、疼痛的症状出现。平时应注意保暖，及时增添衣物，也可通过热敷、按摩等缓解症状。

2、肌肉劳损：可能是由于患者长期姿势不良，例如伏案工作、玩手机等或长期重体力劳动、过度用力，就可能会导致肌肉处于持续或反复疲劳状态，肌纤维充血水肿，引起酸胀、疼痛的症状。患者平时应改变不良姿势，注意休息，可通过针灸、推拿等方式改善。

3、肩周炎：可能是由于患者肩膀过度活动、姿势不良所产生慢性损伤，或者健身后肩部出现急性损伤、牵拉伤后治疗不当导致产生炎症，炎症因子刺激肩关节及周围神经组织，就可能会出现疼痛症状。患者可遵医嘱使用消炎止痛药物进行治疗，例如布洛芬、双氯芬酸钠等。

4、筋膜炎：通常与劳损、外伤、免疫系统破坏等有关，炎症出现后一般会刺激肩背部关节及周围肌肉组织，出现局部疼痛、肌肉痉挛以及运动障碍等情况，抬头时用力，症状可能会有所加重。患者可遵医嘱使用盐酸乙哌立松、氯唑沙宗等药物进行治疗。

5、骨关节炎：可能是体重、年龄等多种因素共同作用导致，如果患者患有骨关节炎，炎症因子作用下通常会导致关节出现疼痛。患者可遵医嘱使用塞来昔布、依托考昔等药物进行治疗。

6、颈椎病：通常是由于颈椎间盘变性、颈椎骨质增生导致颈椎骨关节病变并发颈丛、臂丛、椎动脉或颈髓及其相关联的神经组织病变，若压迫神经，会出现颈肩疼痛，可放射到头枕部或上肢。如果疼痛放射至背部，还可能会引发背痛。可在医生指导下通过按摩、头颈牵引等方法进行治疗，也可遵医嘱使用布洛芬、吲哚美辛等药物进行治疗。

除上述因素外，胸椎结核、强直性脊柱炎、肿瘤等，也可能会导致抬头时肩膀、背部疼痛。如果患者疼痛症状无法改善，须立即前往医院骨科就诊，完善核磁共振、CT、X线等相关检查，明确诊断后遵医嘱进行针对性治疗。