叶酸胶囊和叶酸片的区别，一般在于剂型不同，其他主要成分和药效都相同。若需要补充叶酸，可以选择叶酸胶囊，也可以选择叶酸片。药物需要在医生指导下服用，不可盲目自行使用。叶酸胶囊和叶酸片，二者的作用效果相同，主要的区别在于剂型不同。

叶酸胶囊为胶囊制剂，药物被明胶制成胶囊外壳包裹，摄入后能溶于水和胃酸，被人体正常消化。而叶酸片为片剂，可以直接口服应用。无论是叶酸胶囊，还是叶酸片的主要成分都为叶酸。叶酸属于一种维生素，是人体正常运行所必需的一种营养元素。尤其是备孕期的女性，需要遵医嘱服用叶酸胶囊或者叶酸片，可以预防胎儿畸形，促进胎儿发育。中老年患者服用叶酸胶囊或者叶酸片，可以缓解因缺乏叶酸带来的皮肤损伤、贫血或食欲减退等不适症状。

平时可以多吃含有叶酸的食物，通过饮食调理，通常能够在一定程度达到补充叶酸的目的。一般来说，常见的菠菜、西兰花、生菜和豌豆等蔬菜中，都含有大量的叶酸。其次，柑橘或牛油果等常见的水果，或是五谷杂粮类食物中，也都含有一定量的叶酸。

平时需要养成健康的生活方式，戒烟戒酒，保持营养均衡，多吃以上含有叶酸的食物，从而达到补充叶酸的目的。如果出现缺乏叶酸的现象，需要及时到医院就诊，在医生指导下进行进一步检查。