小孩痛经需要注意调理，可先到医院妇科就诊，在医生指导下通过注意保暖、调整饮食、药物治疗等方式改善。
1、注意保暖：月经期间痛经有可能是保暖护理不当或者宫寒引起的，比如受凉、受寒、受冻等，因此需要做好保暖护理，尤其是腹部下肢和脚部，避免受凉受寒，以免导致痛经或者痛经加重，通过腹部对局部进行热敷或者用温水泡脚改善；
2、调整饮食：饮食上可以适当喝红糖姜水，能够起到补充能量和补铁作用，有利于暖宫帮助缓解痛经。平时也要注意少食寒凉食物，适当进食温热的食物，避免在月经期内吃辛辣刺激的食物等，并且保持好心情；
3、药物治疗：当采取一般调理仍不能缓解疼痛时，可以在医生指导下适当服用布洛芬、萘普生、酮洛芬等药物来缓解疼痛，但不可过量服用，需严格遵医嘱服用。
建议在月经前后就可以注意调理，平常要多注意休息，保持规律作息，适当做些运动锻炼，帮助增强身体抵抗能力。
