谷草转氨酶偏高在日常生活中要进行健康教育、倡导健康的生活方式、适当进行身体锻炼,具体如下:
1、健康教育:定期参加健康教育讲座,咨询谷草转氨酶相关知识,了解服药期间可能出现的副反应以及服药禁忌。掌握疾病的发生规律,了解生活常识,以避免该指标再次升高;
2、倡导健康的生活方式:改变不良生活习惯,如戒烟、戒酒。因为酒精可使肝脂肪变性和致癌,从而加重肝脏的损害; 而烟草中含有多种有害物质,能损害肝脏功能。除此之外,还应注意保持生活作息时间规律,避免熬夜和劳累,以免导致谷草转氨酶进一步升高;
3、适当进行身体锻炼:建议选择散步、游泳,但具体运动时间、方式、频率、强度因人而异,能调节人体紧张情绪,改善生理和心理状态,恢复体力和精力,陶冶情操,进而降低谷草转氨酶水平。