体重指数偏高多见于非疾病因素导致，如过于偏食、进食速度过快、饮食结构不合理、运动不足等。
1、偏食：如偏爱甜食、肥肉、猪内脏、奶油、巧克力、油炸食物等，导致营养素不能均衡地供给，从而导致体重指数高于正常值。
2、进食速度太快：进食很快的人比细嚼慢咽的人更容易变胖，体重指数更高。吃东西的时候血糖会升高，会向饱满中枢传达信号，从而感到饱腹感。细嚼慢咽可以用更少的食物就能够感到饱腹感，从而控制体重。
3、饮食结构不合理：喜欢多摄入肉类食物，不爱吃青菜，这种饮食习惯会让人缺乏许多营养物质，比如维生素和纤维素。缺失了这些东西，就容易产生体内新陈代谢不稳定，造成肥胖。
4、运动不足：很多人之所以会变肥胖，使BMI指数过高，就是因为平时缺乏运动锻炼，导致身上的脂肪无法得到消耗。
5、缺乏睡眠：每天晚上睡眠等于或少于5小时的人，腹部脂肪的增加是睡6~7小时人的2.5倍左右，睡眠不足还会导致新陈代谢下降，从而使BMI指数过高。
