糖尿病可以吃丝瓜吗

2023-09-18 16:21阅读:

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糖尿病患者可以吃丝瓜。糖尿病患者要实现血糖的良好管理,饮食管理方面是作为血糖管理的基础工作,在糖尿病的患者饮食管理当中,可以通过膳食宝塔,对饮食结构进行大致的了解,其中在膳食宝塔当中植物性食物的摄入占一大部分。

对于糖尿病患者,要求每天保证植物性食物的摄入能够保证在500g,其中就包括丝瓜,丝瓜的含糖量比较低,在5%以下,且热量也比较低,每100g丝瓜当中大概含有20千卡的热量。

另外,丝瓜也富含蛋白质,同时还含有多种的微量元素和维生素,另外,还包括类胡萝卜素,对于糖尿病患者都是非常有益的。除此以外,丝瓜当中还富含丰富的膳食纤维,有利于糖尿病患者的血糖、血脂和胆固醇等指标的控制。

另外,丝瓜中富含的维生素C,也能够提高糖尿病患友的免疫力,能够预防感染和疾病,而且膳食纤维还能够帮助糖尿病患者的肠道蠕动,能够预防便秘,所以糖尿病病人可以适量吃丝瓜。

但是也应该注意,因为丝瓜当中含有一定量的碳水化合物,所以对于糖尿病患者,过量的食物也还是会影响血糖,建议不要过量食用丝瓜。

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