出诊医院:首都医科大学附属北京世纪坛医院 营养科
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"DHA是二十二碳六烯酸的英文缩写,属于ω-3家族的重要成员,是人体神经细胞及视网膜细胞发育的必须物质,为一种多不饱和脂肪酸,对人体具有十分重要的作用。DHA在大脑皮层中含量为20%,在视网膜细胞中含...
赞(50) 2019-08-14 16:00:07
"最好吃完柿子至少2小时后再喝茶。茶叶中含大量的茶碱,柿子中含大量鞣酸,两者在胃酸的作用下形成难消化的硬块,可能会引起腹痛、呕吐等不适,所以吃完柿子后等胃排空后再喝茶比较好。同食弊大于利,所以建议分开...
赞(51) 2019-08-14 06:38:43
"辛辣刺激性食物是指尖锐而强烈刺激性的食物,此类食物包括葱、姜、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。适度食用可以促进胃酸分泌,增加食欲。可能与药物产生相互作用从而营养药效...
赞(51) 2019-08-14 09:08:56
"黑芝麻是日常饮食中较为常见的食材,一般不存在饮食禁忌,适合于大部分的人群。黑芝麻从中医角度具有补肾益肝、乌发美容的功效,从营养学角度黑芝麻中含有丰富的胆碱、油酸、亚油酸、花生酸等丰富的营养,可以有效...
赞(54) 2019-08-14 08:43:45
"益生菌主要的功效就是能够帮助调节肠道的菌群,维持微生态平衡,从而改善肠道功能,提高营养的吸收和免疫能力。平时在生活中一些不良的生活饮食习惯以及不规范的使用抗生素,容易打破肠道的菌群平衡。及时的补充益...
赞(53) 2019-08-14 09:02:49
首都医科大学附属北京世纪坛医院 营养科