营养科
科室介绍
北京市房山区第一医院营养科，于2010年4月在房山区率先成立。2012年4月开设营养咨询门诊，临床营养科担负着总院和分院住院患者的临床营养治疗工作及总院营养门诊营养咨询工作，营养科共有专业技术人员3名，主治医师1名，医师1名，中级技师1名。技术力 量：糖尿病、通风、高血压、高脂血症、脂肪肝、肥胖、心脑血管疾病、肝、胆、胰腺疾病、胃肠道疾病、肾脏疾病、婴幼儿、孕产妇及各类人群的饮食指导、各种肿瘤、营养不良的营养支持、危重症患者的营养支持、外科、妇科术前及术后患者的营养支持等。查看全部
科室医生
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李孛副主任医师营养科
北京市房山区第一医院
擅长：牙周病、粘膜病的诊断与治疗。
王凤珍副主任营养师营养科
北京市房山区第一医院
擅长：消化系统疾病、肾病及糖尿病等代谢性疾病的营养治疗；营养不良、肠外营养及肠内营养支持；危重症患者的营养支持及手术前后患者的营养支持等。
推荐非本院医生
夏萌主任医师营养科
北京联合诊所
¥1600
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擅长：采用营养医学的方法防病治病，特别是各种慢病的营养治疗和危重症患者的营养支持。包括:心脑血管病、糖尿病、高血压、脑卒中、高脂血症的营养管理，癫痫的生酮饮食治疗，帕金森和痴呆功能医学的营养调理。
李时莲副 主任医师临床营养科
三甲首都医科大学附属北京儿童医院
¥300
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博士复旦榜A+++
擅长：肥胖症、贫血症、佝偻病、生长发育迟缓、家族性高胆固醇血症、高脂血症、脂肪肝、高尿酸血症、甲基丙二酸血尿症、苯丙酮尿症、营养吸收障碍、食物过敏症、尿素循环障碍、铅中毒和铅偏高、高氨血症、营养不良、神经性厌食症、肠内肠外营养等疾病的治疗。
于永超主治医师营养科
三甲中日友好医院
¥110起
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复旦榜A+++
擅长：擅长用现代营养学方法，个性化治疗糖尿病（含妊娠糖尿病）、高血压、冠心病、高脂血症、痛风、代谢综合征、肥胖、营养不良（如肿瘤、自身免疫病、慢性炎症等消耗性疾病所致）。
贾凯主任医师营养科
三甲首都医科大学附属北京朝阳医院
¥310
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复旦榜A+
擅长：营养不良、维生素营养障碍、营养性贫血、营养缺乏症、进行性肌营养不良症、甲营养不良、肌营养不良、营养过剩、脂肪营养不良。
窦攀副主任医师临床营养科
三甲北京大学第一医院
¥138
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复旦榜A++++
擅长：围孕期营养（孕前肥胖、妊娠糖尿病、多囊卵巢综合征辅助生殖的营养治疗）和肾病营养、肿瘤营养、营养性贫血、维生素营养障碍等各种营养不良性疾病。
专家科普
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什么时候适合减肥
2024-07-01
减肥适宜的时间，并没有固定答案，因此减肥在任何时间段进行都有效。若患者只在认为较好的时间段进行减肥，但在其它时间，并未将减肥措施严格落实，通常也难以起到减肥的作用。应在减肥中生活，在生活中减肥。1天24小时中，应时刻将减肥的各项措施落实到位，具体如下：
1、吃饭时：应做到细嚼慢咽，吃7-8分饱，并摄入膳食纤维含量丰富的蔬菜和水果；
2、运动时：适当增加力量型和有氧锻炼；
3、睡眠时：应认真进行睡眠， 避免在睡觉前，看手机或熬夜；
4、工作时：应养成工作一段时间，就起来活动或锻炼，避免久坐。
因此减肥的适宜时间，并没有固定的答案，1天24小时中，1年的每1天中，都可以进行减肥。
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高考高温饮食注意
2024-05-09
每年高考期间气温都比较高，今年很有可能也不例外，所以考生家长朋友们在做好防暑降温的同时，也要更加注重饮食的健康。对于高考考生饮食上应注意以下几个方面：
1、避免吃太凉的食物：比如冰糕、冰淇淋等特别凉的食物，特别是一次进食量比较多，很容易导致腹痛、腹泻等胃肠道不适症状的出现；
2、注意饮食的安全：因为夏季气温比较高，食物特别容易腐败、变质，要特别提醒家长朋友们，要
尽量
选择新鲜的
食物
，避免吃到腐败、变质的食物，导致腹痛、腹泻问题的出现；
3、注意清淡饮食：不要吃辛辣、刺激性强的食物，或者是油大的食物，避免引起胃肠不适的出现；
4、注意蔬菜的摄入：建议每天蔬菜的量达到500g左右，尽量选择叶、菜颜色深的蔬菜，这类蔬菜的营养更加丰富；
5、注意水分的摄入：夏季气温比较高，出汗比较多，所以要注意水分的补充，比如喝点儿大米绿豆粥
或者酸梅汤，都可以
补充水分。
一旦发生发热及腹痛、腹泻等胃肠道不适，要及时到医院就医。最后要提醒家长朋友们，高考不仅是一场知识的较量，也是身体的健康的一场较量，所以要严把饮食关，保持最好的状态迎接高考，取得好成绩！
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含有维生素C的水果有什么
2024-02-02
含维生素C高的水果实际上并不是常吃的橙子、橘子等柑橘类水果，而是枣，如酸枣、鲜枣、冬枣，这些水果中维生素C含量都比较高，名列前三。另外如沙棘、黑醋栗、番石榴，这些水果的维生素C含量也非常高，都比平时吃的橘子、橙子要高很多。
实际上日常在选用水果时，不一定非要按照维生素C含量最高的水果食用。通常每天摄入的营养素，是综合一天所有的营养物质，也就是摄入的食物综合评价。所以可以通过水果，比如今天吃枣摄入维生素C，明天可以通过吃猕猴桃摄入维生素C，后天也可以通过吃橘子摄入维生素C。
所以在选择水果上面，不是按照维生素C含量高来选择相应的水果，而是要每天变换着水果吃。这样在获得维生素C的同时，也能获得其他的维生素。均衡下来，每天维生素C也不缺，其他的如维生素B等也不缺。如果过分强调某一种维生素的摄入量，可能会影响其他维生素的摄入量，反而得不偿失。
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首都医科大学宣武医院
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