11月
11月
10月
09月
"任何水果都适合减肥吃，比如苹果、梨、橙子，水果的量要控制，很多情况下水果不但起不到减肥的效果反而会增肥。尤其是女同志喜欢用水果作为晚餐，会导致果糖摄入量比较高，...
09月
"如果是针对缺铁性贫血的患者来说，动物性食物是最好的来源，比如肝制品，鸡肝、鸭肝等，还有红肉类，牛肉、羊肉、猪肉等都是含铁特别丰富的食物。不是像很多人认为的喝红糖...
08月
"呼啦圈作为一种特别好的能够帮助腰部运动的一种方式，对于腰部的塑形、减轻小肚腩确实有很好的作用，一定要长期坚持，注意每次活动的频率，起初的时候不要太过着急慢慢的来...
06月
06月
06月
"补钙最好的来源是食物，比如牛奶、豆制品等富含钙的食物，如果缺钙的人群实在没有办法补充含钙丰富的食物，才会推荐选用钙片。单纯只是吃钙片钙的吸收和利用是非常低的，钙...
05月
"槟榔已经证明是致癌物质，因为含有很多槟榔素和生物碱，本身是具有细胞毒性，吃槟榔的时候危害如下：一、会让牙齿变黑、磨损、动摇，牙龈萎缩出现牙周病，还会导致口腔黏膜...
05月
04月
03月
02月
吃白萝卜可以减肥吗？白萝卜作为蔬菜含有很多水溶性维生素和膳食纤维，如果单纯通过白萝卜减肥会导致营养素摄入量不足。但是“冬吃萝卜夏吃姜”，如果在冬天经...
01月
01月
"孕妇可以吃芋头吗？孕妇可以吃芋头，芋头是根茎类蔬菜，它含有很多淀粉，也就是碳水化合物，还有水溶性维生素，比如B族维生素、维生素C等，其含有丰富的膳食纤维，对孕妇...
01月
