在一天当中宝宝游泳的时间，注意以下几点：
第一、要在宝宝吃奶后一小时再进行游泳，不要刚刚吃完奶立即就进行游泳，容易出现呛奶或者吐奶的情况。
第二、一般每天选择在上午10:00和下午3:00左右比较好。
第三、游泳的时间不能过长，不能超过半小时以上。
第四、游泳的室内温度一定要掌握好，控制在28℃左右，水温在38-40℃之间。
第五、一定要记住不能空腹游泳。
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"宝宝一天中什么时候游泳最好？我们建议宝宝吃完奶以后，就是吃完饭以后一小时后再进行游泳锻炼，不要刚吃完奶以后就接着进行游泳，因为刚吃完奶以后就马上游泳，容易出现吐奶、呛奶的情况...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/04/01 收听(64944)
"宝宝出生后可以带宝宝去游泳，如果是早产儿，体重达到足月儿体重的时候也可以游泳。游泳对宝宝的发育比较有好处，因为在游泳的过程中，水流和水压会对皮肤有抚触的作用，还可以促进宝宝的...
杜志云│秦皇岛市第一医院
2020/01/16 收听(18708)
"宝宝一天24小时之中体温并不是完全相同的。一般凌晨0-4点的时候体温最低；7-9点以后会上升；17-19点可以达到高峰；23-24点又会回到稳定值。一天中体温可以有三个高峰，...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2019/04/02 收听(15012)
"早产儿在体重满5斤，并且身体状况健康的情况下就可以进行游泳。早期游泳对宝宝发育有很多好处，比如水的温度、压力和流动性可以对全身皮肤起到按摩和抚触作用，可以增进食欲，规律睡眠以...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2020/01/06 收听(17003)
其实宝宝在未出生的时候，就在妈妈的羊水里面生活，所以宝宝们是非常喜欢水的。如果是足月的宝宝身体健康，一般在出生后三天就可以去游泳了。但是为了安全起见，建议两个月以后再开始给宝宝...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/04/15 收听(44193)
"建议宝宝在晚上七八点钟的时候吃D3比较好，这时候吸收比较好。另外，建议和奶间隔的时间最好半小时以上，这时候D3吸收比较好。一般的足月新生儿建议生后2周开始吃D3，如果是早产的...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/05/02 收听(53611)
"宝宝一天中在饭后服锌最好，可以减轻胃肠反应，有利于宝宝的依从性，没有反应就可以配合把锌吃进去，吃锌临床常用的是锌炎口服液，用硫酸锌、醋酸锌、枸橼酸锌、葡萄糖酸锌。婴儿期元素锌...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/27 收听(49449)
"临床上如果游泳过程中出现腿部抽筋，首先进行呼救，以免由于腿抽筋导致运动能力下降，引起淹溺，这是一个非常严重的情况。患者如果已经从水中出来，临床救治的原则是给予患者保暖，因为在...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2018/11/13 收听(97280)
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在游泳中发生抽筋之后，首先要保持镇定，不要慌，要及时地浮出水面大喊救命等救援的人员来到。如果周围没有人，可以进行自救。心里紧张、水太凉或者呆在水里时间太长，这种发生脚抽筋...
刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/04/13 播放（84976）
"D3也是维生素D3滴剂，是一种脂溶性维生素，所以建议最好在奶后或者饭后吃比较好，因为奶中或者饭中有一定的脂溶性物质，可以促进D3的吸收，建议最好在早餐后半小时或者吃奶后半小时...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/06/12 收听(97777)
"游泳过程中出现腿部抽筋相对来说原因比较多，主要是由于以下原因导致。一、在进行游泳的这项运动之前，没有进行充足热身运动，没有拉伸小腿部肌肉，导致血液循环比较慢，引起了肌肉抽筋。...
邓志勇│邹平市中医院
2019/05/09 收听(96635)
"人的血压是一个波动的曲线，正常人血压有两峰一谷，是一个勺形曲线，两个高峰分别出现在上午6-10点、下午4-8点，波谷只出现在夜间睡眠的时候，这是正常人血压波动的特点。当然，如...
张妮│北京医院
2020/04/02 收听(94633)
"血压是有节律的，这是由人体生物钟所决定。一般血压有两个峰，一个谷。这两个峰一个是在早晨的6-8点觉醒阶段，另外一个是下午的4-6点。一个谷就是在夜间睡着的时候，血压会降到谷底...
程姝娟│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/06/06 收听(81716)
"建议一天中运动时间应该是在傍晚左右，也就是在晚上6-8点这个时间段，因为人体的血压在早上会有一个波动，所以不太建议一些老年人或者一些有心血管、脑血管方面疾病的人在早上晨练，因...
刘丽伟│大庆市中医医院
2019/08/12 收听(41111)
"一般来说正常人的血压有昼夜之间的恒定变化，有两个高峰，在上午6-8点之间是第一个高峰，在下午4-6点之间是第二个高峰，但第二个高峰比第一个高峰略低。正常人血压每天可形成两峰一...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/05/11 收听(34284)
"一个人正常的血压在一天当中上午6-10点，下午4-8点钟两个时间段血压最高，还有一个最低点，就是在凌晨2点钟左右的时候会有一天中的最低点，这种血压升高和降低的趋势，称之为杓型...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/02/20 收听(32978)
"一天中清晨健身最好，因为清晨的时候人们刚刚苏醒，阳气上升而阴气下降，从人体的角度来说，人体也希望动，如果进行健身、运动，比较符合人体的自然规律。同时清晨的时候空气也比较清新，...
张亮│辽宁省人民医院
2021/02/02 收听(27341)
"一天当中在早晨喝牛奶最好，牛奶当中含有丰富的钙质，早晨喝了牛奶之后，很快的能够在上午和下午进行户外活动，接受到充足的阳光的照射，能够刺激皮肤产生充足的维生素D3。当维生素D3...
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2019/11/10 收听(67153)
01:50
一天之中晨起时锻炼相对较好。晨起时空气比较清新，患者此时进行锻炼，如有氧运动、跑步、散步等，均可以锻炼心肺功能，而避免支气管吸入大量的污染气体。而且此时患者消化系统也处于...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/15 播放（86095）
"如果能早睡、早起，早晨起来洗澡是可以的。早晨起来洗澡可以使头脑保持清醒、精力更加旺盛，而且早晨洗头不用担心发型乱，整个人看起来比较清爽、容光焕发。尤其是油性皮肤以及夜间出汗多...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/31 收听(93154)
