腰间盘膨出最好的治疗方法

2020-03-18 16:46

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腰间盘膨出最好的治疗方法,腰间盘膨出是比腰间盘突出更轻的诊断。人到了年纪以后都会有点椎间盘的膨出,只要膨出没有压迫神经根、脊髓,都不是太严重的问题,治疗方法就是要注意,避免坐姿的时间太长,在你搬东西或者经常坐正,避免增加腰间盘往后突出的趋势。还有一定程度锻炼腰背肌的力量,通过平板支撑或者在床上练小燕飞,就是头和脚往后升,让后背的肌肉得到锻炼,腰背肌强壮以后会增加对腰椎的稳定性的保护,然后减轻在活动过程当中力量对椎间盘的压力,就会延缓或者避免间盘膨出,加重变成突出的几率,建议鼓励患者多做腰背肌的锻炼。因为腰背部的肌肉对身体非常重要,每天的站立、坐,正常的走路、运动都赖于腰背肌维持脊柱的稳定性,椎间盘突出主要治疗方法就这些。

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