月经期间可以吃海鲜吗

2019-05-08 00:19

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经期是否能吃海鲜,要了解自身是否对海鲜过敏。如果是过敏体质,经期和非经期都不能吃海鲜。如果不过敏,可以适当吃海鲜。海鲜有一定降血脂效果,还可以补充人体所需要的微量元素,滋补效果比较好。但是大多数海鲜性凉,不建议多吃。尤其是对于身体比较虚弱的女性来说,尽量少吃或者不吃。制作方法上要避免辛辣、刺激,以清蒸为主。月经期要忌生冷、辛辣、刺激的食物,可以适当喝玫瑰花茶、红糖生姜水或者桂圆红枣茶等,可多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦等食品,以摄入更多的维生素。经期药注意保暖,避免着凉,有良好的生活习惯,避免熬夜,注意劳逸结合,放松心情,调畅情志。

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