月经期间可以吃海鲜吗

2020-02-10 16:08

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女性在月经期间少量吃海鲜是可以的,例如鱼、虾。适量的吃海鲜有利于提供体内蛋白质、氨基酸、微量元素、矿物质,有利于增强体质,提高身体的免疫力和抵抗力,起到增加营养作用。在月经期时身体的免疫力比平时要差,也会出现有食欲不振,如果是过多食用海鲜会导致胃痛、胃胀,也会引起恶心、呕吐,不利于女性的身体健康。女性在吃海鲜时应注意适量并要煮熟,避免吃不卫生、不清洁的海鲜,也不要吃螃蟹,因为螃蟹是寒凉的,食用后会对月经的排出造成不利影响。

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