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02:04
传统意义上认为只有吃甜食才等于摄入糖，但其实不吃甜食，不等于不摄入糖，原因如下： 1、任何食物都含有蛋白质、脂肪和碳水化合物，而碳水化合物就是糖，口感不甜的食...
张晴│郑州人民医院
2018/12/03 播放（85234）
"不吃主食不一定会达到减肥效果，因为主食当中含有丰富淀粉、碳水化合物、氨基酸等多种营养性物质，这些营养物质成分不仅是人体各大系统组织的主要能量来源，并且也是身体必需的营养素，人...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/04/30 收听(96299)
01:52
合理的饮食控制，保持身体健康非常重要，包括体重合理控制等重要方式。控制饮食、加强锻炼都是管控体重的生活方式，同时也是防止肥胖的重要环节。其中在饮食控制方面，有些人采取的方...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/16 播放（66487）
01:58
现在很多人在减肥时会走入误区，即晚上不吃东西，过午不食。其实对于从事内分泌疾病的专业人士来说，不推荐一天2次进餐，因为这样会导致胰岛素分泌量比一天3次进食多。所以对于饮食...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2019/12/15 播放（65366）
"怀孕不吃甜食血糖还高，考虑这样的孕妇已经患有妊娠期糖尿病。建议这样的孕妇立即到内分泌专科门诊就诊，完善相关的检查，评估是否患有妊娠期糖尿病或妊娠期显性糖尿病，必要的时候甚至需...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/03/26 收听(40881)
"不吃晚餐短时间会看到体重的下降，减少的是水、少量的脂肪和肌肉，而且一旦恢复正常饮食后会剧烈反弹。不推荐晚餐不吃减肥，很多肥胖，甚至超重的朋友希望能够自助减肥，上网找偏方和秘诀...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/11 收听(49281)
不吃零食会帮助人体变瘦。首先，零食大多是一些高热量、高脂肪的食物，减少零食的食用，可以有效地减少人体内脂肪和热量的增加，进而导致的发胖症状出现。其次，部分零食还是一种不健康的食...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/02 收听(23397)
"月经期不吃东西会瘦，即使不是在月经期，在其他时间内不吃东西同样也会瘦，因为只要不吃东西就会消耗体内的脂肪，消耗体内的能量就会使体重下降。建议不要用这种方法减肥，是不科学的，如...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/02/11 收听(52671)
"一个月不吃晚饭是否能瘦不确定，如果早饭、中饭都吃得非常多超过一天的摄食量，晚饭不吃也没有用，因为总的进餐量是多了。进餐量跟消耗要达到平衡，才不至于长肉，如果进得多出得少是会长...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/18 收听(16160)
"随着生活条件的提高，肥胖问题越来越多，尤其是现在的青少年。不合理的生活饮食习惯，垃圾食品的摄入，同时缺乏体育锻炼，引起了大量的肥胖病例出现。减肥是没有捷径可以走的，首先要注意...
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2018/07/09 收听(52027)
"熬夜不吃东西是会变瘦的，熬夜不吃东西会减少饮食热量的摄入，从而减少体内脂肪的堆积，达到减肥的效果。熬夜不吃东西会导致由于没有饮食的摄入，人体没有足够的能量，是机体功能正常运行...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/02 收听(91559)
01:45
一个月不吃米饭能瘦多少，这个问题，医生没有办法回答，因为每个人的饮食结构、生活方式，以及运动的量都不一样。不可能做到一个月不吃饭，其他东西也不吃，不要一个月，过几天可能就...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放（69992）
01:50
1个月不吃主食，体重多半会下降，但具体下降的数值因人而异。因为每个人不吃主食，但会吃其他的食物，与量、种类会有关系，还与消化、吸收功能以及本身的体质、生活方式都有很大的关...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放（81307）
01:47
不吃晚饭仅表现为瘦的较快，不一定指真正应该减去的脂肪。患者不吃晚饭会使胃肠道节律发生紊乱，机体易发生营养不良，造成肌肉组织分解和水分丢失，从而使体重下降表现为瘦的快，但不...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/02 播放（71789）
"三个月不吃晚饭能瘦多少斤，这会根据个体情况而有很大差异。有的人可能体重会出现下降，而有的人可能体重没有变化，甚至有的人体重还会有增加。因为一个人的体重是否会下降，要取决于每天...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/13 收听(78735)
"如果是不吃晚饭，早晨饭和中午饭最好吃的量和原来一样，晚饭如果一点不吃，就是饥饿感比较明显，可以适当的吃一些水果，比如说含糖量比较低的西红柿、黄瓜、西瓜也可以吃，可以再配合着适...
迟海燕│威海市立医院
2019/08/06 收听(11107)
01:46
一个月不吃晚饭体重下降的数值，医生是无法预计的，因为每个人的生活方式都不一样，而且是否还存在运动等，这些都不一样。所以医生没办法一概而论，不能明确不吃饭，晚上大概一定能瘦...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放（70053）
大部分医家认为，喜欢吃甜食，说明脾虚了。甜味可以补脾，过多的甜食却会引起脾气偏胜，克伐肾脏。脾喜燥恶湿，甜食滋腻，所以会碍脾，增加脾的负担。因此，适当吃些甘味食物可以养脾...
黄金昶│北京中医药大学第三附属医院
2019/05/29 阅读(3435)
在妊娠期可以适当吃一些甜食，孕妇尤其在早孕期胃口不是很好，有的人比较喜欢吃一些甜食是可以的。但是妊娠期由于胎盘分泌的一些激素，像雌激素、孕激素、胎盘生乳素、糖皮质激素等等，这些...
毛滢│北京医院
2019/09/16 收听(36024)
"脑血栓的患者可以吃甜食，但是一定要少吃。脑血栓的病因有很多种，很多日常的生活方式，可能都会加重患者脑动脉硬化，包括高热量、高脂肪的饮食摄入。这些物质在摄入以后如果不能被消化...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/10 收听(95330)
