维生素c缺乏症的主要表现

2020-10-19 13:42

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维生素C缺乏症的主要表现是坏血病,表现为毛细血管脆性明显增强、容易破裂、牙龈腐烂、牙齿松动、容易骨折,以及创伤不容易愈合。维生素C缺乏可以直接影响胆固醇转化,引起体内胆固醇增多是动脉硬化的危险因素。
尽管没有明显的症状,但要积极引起重视。维生素C在体内有一定储存量,坏血病的症状常常在维生素C缺乏3-4个月以后才会出现。我国建议成人每天维生素C的需要量是60毫克,建议多吃含有维生素C的食品,预防维生素C的缺乏,维生素C广泛存在于新鲜的蔬菜和水果中。

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