很困却睡不着心跳加快怎么回事

2018-10-05 14:46

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很困却睡不着,还有心跳加快,这种情况综合分析是由于长期的睡眠不足,睡眠不足往往导致免疫力的下降、心情烦躁,甚至引发疾病。因此睡眠不足带来的不良后果,大家一定要警惕,建议睡前可以泡一些牛奶或者奶粉来改善睡眠的质量。另外睡觉前尽量不要玩手机,听一些轻松愉快的音乐,营造良好的睡眠环境,保持轻松的情绪。这种情况就是因为晚上睡得太晚,而造成白天没有精神,睡眠质量不高,又叫失眠的症状。

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