床垫的选择是比较有讲究的，过软或过硬其实对腰椎都是不好的。由于睡觉时床垫对人体各部分的支撑力不同，如果选择过软的床垫会使人体平躺和侧躺时，腰部支撑的受力加大，分散了肩部和臀部的受力。而选择过硬的床垫，会使肩部支撑和臀部支撑的受力加大而造成这两个部位的不舒服，同时由于腰部的支撑力不足，也可以使人平躺时腰椎的生理前凸减小，侧躺时腰椎呈现侧向弯曲的情况。所以过软和过硬的床垫对腰椎都不好，腰椎间盘突出症的患者应当选择软硬度适中偏硬的床垫才会比较合适。
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01:44
腰椎间盘突出症的发作期，特别是腰痛、腿痛比较剧烈的患者，通常需要休息，而对于什么样的休息比较好，一般就是卧床。此时就产生一个问题，即睡什么样的床比较好，需不需要更换家里的...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/23 播放（59839）
一直以来在患者中流传这样一句话：“ 腰椎间盘突出症患者该睡硬板床”。虽然不知道这句话出处何在，但却影响甚广，以至于很多人听闻“腰疼”后本能反应便是要睡“硬板床”。然而后来...
孙垂国│北京大学第三医院
2017/05/16 阅读(74843)
坐骨神经痛是骨科临床上发病率比较高的一类疾患。造成坐骨神经痛的主要原因是腰椎盘突出，变性的髓核、破裂的纤维环以及释放一些炎性物质刺激神经根，导致坐骨神经疼痛。在急性期推荐患者采...
李明辉│武汉市第五医院
2019/12/20 收听(92066)
02:06
腰椎间盘突出症容易反复，所以日常生活要想减少反复，就要做到起居有常。床的选择是很重要的一方面，总的原则是选择弹性较好的硬板床。过软的床铺在人体重量压迫下，可以形成中间低，...
杨云涛│河南中医药大学第三附属医院
2020/01/21 播放（77348）
"腰椎间盘突出的患者睡相对硬的床比较好，也不是完全的要睡在板子上，非常硬会对身体凸起的部位造成挤压，可产生相应的挤压伤。可以在硬板的上铺3-5cm的垫子睡卧，也可以选择弹簧床垫...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/20 收听(99831)
腰痛的患者睡到床要满足两个条件：1、要有一定的硬度，可以有效的承托脊柱，防止出现脊柱扭转、扭曲、高低不平的状态。2、床位也要有一定的舒适性，可以保证一个良好的睡眠体验，保证睡眠...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/23 收听(54106)
01:45
腰椎间盘突出症患者的坐姿选择，就是要保持一个良好的腰椎前屈角度。腰椎间盘突出是腰椎退行性变的表现，就是腰椎老化的表现之一。一旦出现了椎间盘的突出，坐姿就非常重要，因为久坐...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/04 播放（56954）
"我们经常反复强调腰椎间盘突出症的坐姿以及站姿。为什么呢？因为在腰椎间盘突出症里面最重要的原因就是个人的坐姿、站姿，也就是说的工作习惯。第一个，我们避免患者的久坐久站，不管是以...
胡焓│武汉市第一医院
2018/01/08 收听(87741)
01:40
孕妇睡过软或过硬的床都不好，建议软硬度适中。孕妇由于子宫增大，会对于腰骶部的肌肉韧带产生压迫作用，所以怀孕期，尤其是怀孕中晚期，很多孕妇都会出现腰骶部的酸痛感觉。由于腰部...
毛滢│北京医院
2021/02/22 播放（55794）
腰疼的话睡硬床是比较好的，因为腰疼最常见的原因是肌肉劳损、肌肉紧张筋膜炎。这种情况腰肌力量比较薄弱，软床虽然比较软，但是不能支撑到腰部，使肌肉和腰椎在平卧位的时候得不到放松，肌...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/05/27 收听(88060)
"腰间盘突出、腰椎管狭窄是临床上比较常见的一种疾病，也是现在临床上高发的疾病。腰间盘突出睡什么床好？首先，腰间盘突出是髓核突出之后压迫神经形成一种病变，睡硬板床，比较符合腰椎的...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2018/06/23 收听(47555)
"腰椎间盘突出睡硬板床比较好，具体的睡硬棕床、乳胶床以及平常的木板床加厚垫。都比较有支撑力的硬度，硬板床比较好。不能睡太软的床，太软的床对脊柱没有支撑作用，比如弹簧床，睡觉的时...
李云恺│济南市第四人民医院
2021/01/07 收听(70161)
"对于颈椎病患者睡觉时要选择软硬适中的床，避免直接睡硬板床或者太软的床。因为软床不能很好的支撑颈椎生理曲线，导致颈部肌肉和韧带过度牵拉，长时间会加重颈部椎体的曲度改变，从而导致...
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/20 收听(83978)
"腰椎间盘突出之后必须要卧硬板床，不然床太软，睡下去的时候臀部和腰椎的地方下线非常明显，7-8个小时的睡觉过程就相当于长时间的弯腰了，对于腰椎间盘突出的恢复是非常不利的，所以对...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/12/04 收听(46130)
"腰椎间盘突出症最好睡硬一点的床，也称硬板床。当然也不是说病人睡在硬板上，一般下面是木板，上面可以放褥子、床单来睡觉，也可以采用硬一点的棕床，比如棕垫床也是可以的，其它的比如硬...
郭会卿│河南省中医院
2021/05/31 收听(15266)
"腰椎间盘突出的患者最好睡椰棕床，椰棕床能够提供比较好的承托力，不至于过软，也不至于过硬，能够使腰部肌肉充分放松，并且基本符合腰椎生理曲度，能够减轻腰椎间盘的压力，缓解腰椎间盘...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/05 收听(33320)
"腰椎间盘突出症的治疗分为两大类：首先，考虑保守治疗，保守治疗包括休息、理疗和体育锻炼方法，在必要的时候可以辅助药物治疗；第二大类，是手术治疗，手术治疗的方法主要是根据腰椎间盘...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2017/12/05 收听(86299)
"腰椎间盘突出的病人，在睡觉时最好睡相对比较硬的床，避免睡硬板床或者软床。因为在睡软床时，很容易导致腰部的组织和创面过多的接触，在沉睡期比较重的臀部会逐渐下沉，导致腰部的肌肉、...
王富│济南市中西医结合医院
2019/05/14 收听(15473)
"腰椎间盘突出需要多卧床休息，对于床本身的要求还是比较高的。腰椎都有向前的生理弯曲，腰椎间盘突出都是向后，并且压迫神经，产生腰疼或者腿疼、腿麻的症状。所以腰间盘突出后，太软的床...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/08/07 收听(95891)
肋骨骨折建议睡偏硬的床比较好，肋骨和胸椎、胸骨构成胸廓组织，可以保护胸腔内的脏器免受外界损害。肋骨骨折一般由于外力作用所产生的骨皮质连续性中断，如果没有产生连枷胸或未对肺部产生...
吴涛│河北医科大学第三医院
2020/05/25 收听(73956)
