孕妇可以吃豆浆油条吗

2019-09-17 16:25

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孕妇可以吃豆浆油条,豆浆是一种营养丰富的饮品,含有丰富的蛋白质,是被人体吸收利用的优质蛋白,能够为孕妇和胎儿的发育提供所必需的营养,这些优质蛋白可以合成人体内重要的生物活性物质,比如酶、激素、抗体等,能够提高人体的免疫能力。豆浆中含有植物类固醇、钙、钾、镁等矿物质,能够对抗高血压、高血脂和高血糖,改善心肌营养,降低胆固醇,豆浆中含有丰富的膳食纤维,能够预防和改善孕期便秘的症状。油条应当适量吃,因为油条含有很高的油脂,过量的食用容易导致高血脂和孕期体重过度增长,为了安全起见,在吃油条的时候,最好自己在家烹制,能够保证所使用的油比较安全。

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