坐久了屁股疼怎么缓解

2019-03-12 11:20

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坐久了屁股疼痛的原因很多,比如臀部肌肉的长期压迫缺血,腰部肌肉的劳损,腰部椎间盘的退变。出现疼痛时,就是身体要求不要再坐下去了,需要改变姿势,活动活动了。一般不是强烈的疼痛,比如酸痛,建议站立后活动肢体,比如弯曲弯曲腰部,轻轻敲打臀部和腰部,都能起到缓解疼痛的效果。如果持续疼痛,活动后无法缓解伴有腰痛,时间长一般考虑腰肌劳损,就不适合进行久坐的工作了。需要药物治疗,比如芬必得,理疗的效果一般也很好。如果出现腿部疼痛、麻木,就是腰椎间盘出现问题了,需要卧床休息,口服药物治疗,也可以进行牵引治疗。

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