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02:42
降低胆固醇的方法如下： 1、生活方式，在饮食上尽量减少摄入油炸食品、动物内脏、坚果类食物。合理进食，避免高油脂的食物并尽量减少摄入不饱和脂肪酸食物；
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/26 播放（82823）
"降低胆固醇的方法主要包括生活方式的改变和药物治疗，无论任何年龄阶段，无论是否进行药物治疗，都必须坚持控制饮食和健康的生活方式，健康的生活方式主要包括抗动脉粥样硬化饮食、控制体...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/03/30 收听(72284)
"要想降低胆固醇和血脂，首先最主要的是非药物治疗，包括科学的生活方式、合理的营养、适量运动、戒烟限酒、心理的平衡。在饮食上主食应该粗细搭配，各种新鲜的水果、蔬菜。另外蛋白质、牛...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/12/03 收听(47632)
"通过良好的生活方式以及合理的药物使用来降低血脂，良好的生活方式包括合理的营养、适度的锻炼、戒烟、限酒、心理的平衡。在饮食上尽量少油、少盐、少糖，科学的运动来帮忙，在控制血脂的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/29 收听(56153)
"降低胆固醇最重要的是健康的生活方式，非药物治疗，同时要结合医生个体化的安全、有效的调脂治疗。合理均衡的营养，少油、少盐、少糖，主食粗细搭配适度、适量，新鲜的蔬菜、水果不能少，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/21 收听(43626)
"如果检查结果提示有胆固醇偏高，考虑是血脂高的原因，和平时的生活习惯有关系，比如高脂、高糖的饮食，不注意活动，都会出现这样的情况。如果是这样，首先，要注意控制胆固醇摄入，平时尽...
张艳凯│开封市中心医院
2018/11/26 收听(35946)
01:50
随着人们生活水平的提高，查体时常常会看到自己胆固醇水平升高。首先要明确胆固醇水平升高对人体的危害，因为胆固醇升高以后，可能会造成心脑血管的风险，比如出现动脉粥样硬化、冠心...
李慧│北京医院
2019/12/22 播放（72381）
"降低胆固醇主要包括生活方式的干预和药物治疗，健康的生活方式可以降低所有年龄段人群的心脑血管疾病的风险，无论任何年龄、是否进行药物治疗，都必须坚持控制饮食和健康的生活方式，主要...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/03/09 收听(83548)
"降低胆固醇可以通过调节个人饮食和生活习惯，也可以通过服用药物降低身体内脂肪的沉积，还可以通过增加肝脏代谢脂肪的能力，从而达到降低胆固醇的目的。患者在日常生活中应该严格控制饮食...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/09 收听(45806)
"胆固醇是血脂中的一项，要想降低胆固醇，首先要清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含粗纤维食物，可以补充维生素及微量元素，增加饱腹感，促进排便。不要吃高糖、高热量食品，容易转化为...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/27 收听(70647)
01:58
降低胆固醇的方法如下： 1、药物治疗：通常降低胆固醇，尤其是降低低密度脂蛋白胆固醇药物，主要为他汀类降脂药。临床上常用的如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀、普...
陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/07/01 播放（93817）
01:44
胆固醇是血脂中的成分，是身体中重要的物质，它是身体合成多种激素的前提。胆固醇高于正常范围时，可以通过以下几点降低胆固醇： 1、饮食治疗：尽量少吃高热量食物以及...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/26 播放（64001）
"低密度脂蛋白胆固醇是诊断血脂异常和评判预后的主要指标，其治疗应首先根据是否有冠心病史或动脉粥样硬化型心血管病的危险分层，对血脂水平进行全面评价，制定适合的该措施和血脂的达标值...
侯旭│山东省立医院
2020/04/07 收听(59269)
降低胆固醇最好的食物有燕麦、桂鱼、沙丁鱼，还有绿茶、红茶等。蔬菜类，如洋葱、大蒜、芹菜、木耳、胡萝卜等也有降脂作用。豆类食物有大豆、绿豆，也有很好的降低胆固醇的作用。燕麦粥能够...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/11/15 收听(24164)
02:18
随着改革开放的20-30年，生活水平越来越高，胆固醇也越来越高，同时心脑血管病也就越来越多。大家都知道，也认可胆固醇低对健康有利，所以大家都要去寻求解决问题。中国老百姓比...
刘兵│北京医院
2019/08/20 播放（62496）
降低胆固醇的食物有各种瘦肉、鱼类、各种蔬菜等。高脂肪的食物含有大量胆固醇，有胆固醇偏高的人在日常饮食上，应尽量避免吃脂肪类食物，平时可以适当吃一些各种瘦肉，比如牛肉、羊肉等。首...
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/09 收听(61795)
"如果要降低胆固醇、甘油三酯，最主要的是低脂饮食，患者的饮食要清淡，脂肪含量高、油炸类、烧烤类的食物都要少吃，羊肉当中的脂肪含量偏高，也要注意控制。还要尽量少吃奶油含量比较高的...
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/01/22 收听(92789)
01:57
降低胆固醇的食物是新鲜的水果和蔬菜，具体如下： 1、富含食物纤维的菜类：比如海带以及海藻，或者是黑木耳等这类食物，也可以达到一定的调脂的作用； 2...
杨丽│湖南省人民医院
2023/04/14 播放（69297）
