怎样降低低密度胆固醇

2021-05-06 14:47播放 :

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降低低密度脂蛋白里的胆固醇，通常建议从饮食上注意，需要限制高脂饮食，对于胆固醇含量较多的食物减少摄入，如油炸的食物、肥肉、猪油、动物内脏、海产品，也适当减少这些食物的摄入。另外部分人群通过饮食控制以后，发现血脂依旧无法降低，低密度脂蛋白仍然比较高，则建议使用药物。

降低低密度脂蛋白是因为它能够入侵血管的内皮、血管壁，可以形成动脉粥样硬化的斑块，时间长久之后，斑块可能堵塞血管，有时如果斑块脱落，可能会随着血液流动冲到全身而堵塞其它的血管。如果堵塞大脑是脑梗塞，堵塞心脏血管是心肌梗死等，所以危害比较大。降低低密度胆固醇，通常通过饮食控制，如果控制不好再加用药物辅助治疗，帮助将其进一步地下降。

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如何降低低密度胆固醇

低密度脂蛋白胆固醇升高，其实是发生了高脂血症，

杨丽│湖南省人民医院

2021/07/29播放(70979)

如何降低低密度胆固醇

"低密度脂蛋白胆固醇是诊断血脂异常和评判预后的主要指标，其治疗应首先根据是否有冠心病史或动脉粥样硬化型心血管病的危险分层，对血脂水平进行全面评价，制定适合的该措施和血脂的达标值。而饮食和生活方式干预是血脂异常治疗的基础措施，无论是否采取药物调脂，都必须坚持控制饮食改善生活方式。此外，要根据血脂异常的类型即达标质选择合适的调脂药物，并进行定期的达标检测和不良反应监测。而应用药物治疗时，他汀类药物是降低低密度脂蛋白胆固醇的首选药物。"

语音时长01:20''

侯旭│山东省立医院

2020/04/07收听(59269)

如何降低低密度胆固醇

"目前随着生活水平提高，血脂高的疾病越来越常见，血脂高指的就是血脂成分中的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯升高，其中特别重视的是低密度脂蛋白胆固醇的升高，因为低密度脂蛋白胆固醇与动脉粥样硬化是密切相关的，它的升高容易出现冠心病、卒中这类疾病。降低低密度脂蛋白胆固醇的方法：第一个，生活方式的干预，低脂饮食，适当锻炼是很重要的。第二个，药物治疗，针对低密度脂蛋白胆固醇的药物，最常见的就是他汀类药物，通过口服可以抑制肝脏合成这类胆固醇，对于低密度脂蛋白的降低有明确的作用。"

语音时长01:14''

康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院

2019/06/11收听(12482)

如何降低低密度胆固醇

"降低低密度胆固醇的方法有：一、改变饮食结构，不要看到好吃的就猛吃，切勿吃饱、吃撑，很容易撑坏胃，并且容易迅速增肥，这样低密度胆固醇也会随之增高。二、改变烹饪习惯，烹饪时很喜欢用猪油，极易拉高胆固醇。三、不吃胆固醇，主要是少吃猪肝、鸭肝、全脂牛奶、奶油、猪皮、粉肉、甜食等。四、可以多吃一些能直接清除胆固醇的食物。"

语音时长01:21''

王锦涛│郸城县中心医院

2018/06/28收听(92833)

吃什么降低低密度胆固醇

"降低低密度胆固醇可以通过食物、药物进行干预，在平时应该坚持三低一高的饮食原则，也就是低脂、低糖、低胆固醇、高纤维素的原则。饮食要清淡，多吃谷类、豆制品，以及新鲜的水果、蔬菜，还要有适当的体育锻炼，对提高身体免疫力以及降低低密度胆固醇都非常好。如果使用药物降低低密度胆固醇，可以服用他汀类药物进行治疗，他汀类药物主要作用是降低低密度脂蛋白胆固醇，在规律服用一个月之后，再复查血脂，如果达标继续维持使用。通过饮食降低密度胆固醇的具体方法大致如下：1、要多吃鱼肉，尤其是深海产的鱼类。2、要控制主食量，尤其是胆固醇过高并且体重过重的患者，一定要控制每日主食的数量，并且应该忌甜食和糖分过高的食物。3、胆固醇过高的患者，日常应该少吃动物肝脏等内脏，对于蟹黄或者是鱼籽类的食物更应该忌口。4、在烹饪方面，家中如果有高胆固醇的患者，应该选择植物油烹调，尽量减少使用动物油。5、日常多吃蔬菜、水果等高纤维素的食物，蔬菜、水果中含有丰富的尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等，对降低低密度胆固醇有很大的好处，蔬菜中的大蒜、茄子、香菇、木耳等可以使胆固醇降低。"

语音时长02:24''

张彦昂│解放军联勤保障部队第988医院

2021/08/03收听(96070)

降低低密度胆固醇的药物

"如果想要降低低密度胆固醇，主要通过以下药物来进行治疗：一、他汀类的调脂药物：包括瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、普伐他汀、氟伐他汀、辛伐他汀、匹伐他汀等等，这些药物起的作用基本上都一致，可以有效降低患者体内的低密度脂蛋白水平。二、胆汁酸的螯合剂：这种药物是一种交换树脂，在人体当中基本上不被吸收，在人体体内，尤其是肠道内，可以将肠道当中的胆汁酸、脂肪成分、低密度脂蛋白螯合吸收进入树脂当中，顺肠道排出到体外，这样就可以有效降低患者的血脂。如果没有胆汁酸螯合剂，人体肠道当中的脂肪成分可能就会被人体重新吸收，一旦重新吸收，就会升高患者的低密度脂蛋白水平。三、胆固醇吸收抑制剂：也就是经常说的依折麦布，这种药物在肠道起作用，同样可以尽可能减少人体摄入的胆固醇，就是低密度脂蛋白，在肠道当中被重新吸收回去，所以也可以起到降低低密度脂蛋白的作用。另外，通过低盐、低脂饮食，以及通过患者的适当运动，这些也都可以起到一定的降低胆固醇的作用。"

语音时长01:50''

李金梁│哈尔滨市传染病医院

2021/07/25收听(36209)

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降低低密度胆固醇的药

降低低密度胆固醇，

王智泉│武汉大学中南医院

2023/03/17播放(59485)

01:34

降低低密度胆固醇的方法

降低低密度脂蛋白胆固醇的方法，主要是药物治疗。药物治疗有以下几类药物，可以起到降胆固醇的效果：...

李帮清│北京大学人民医院

2023/05/22播放(99735)

02:42

怎样降低胆固醇

降低胆固醇的方法如下：

1、生活方式，在饮食上尽量减少摄入油炸食品、动物内脏、坚果...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/04/26播放(82823)

怎样降低胆固醇

"降低胆固醇，可以通过以下三个方面达到目的：1、药物：常用降低胆固醇的药物主要是他汀类药物，在临床上常用的有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀。此外深海鱼油也有一定降低胆固醇的作用，但是深海鱼油降低胆固醇的作用比较微弱，可作为辅助药物治疗降低胆固醇。2、在日常的生活中要尽量少食用胆固醇含量较高的食物，比如蛋类、动物的内脏、鱼卵、蟹卵、金仓鱼、白仓鱼、鱿鱼等都是含胆固醇比较高的，要尽量少食。3、要适度的运动，也可以降低胆固醇。"

语音时长01:11''

郭亚平│中国人民解放军第四二一医院

2018/11/19收听(98177)

怎样降低胆固醇最好

"降低胆固醇的方法主要包括生活方式的改变和药物治疗，无论任何年龄阶段，无论是否进行药物治疗，都必须坚持控制饮食和健康的生活方式，健康的生活方式主要包括抗动脉粥样硬化饮食、控制体重、规律锻炼、戒烟。降脂的药物又包括他汀类降脂药物，他汀类降脂药物主要是通过抑制胆固醇合成的限速酶来减少胆固醇的合成，上调细胞表面的低密度脂蛋白受体，加速血清中低密度脂蛋白的分解、代谢，同时还可以抑制极低密度脂蛋白的合成。胆固醇吸收抑制剂主要是抑制胆固醇的吸收，与他汀类药物联合使用可以产生良好的协同作用。PCSK9抑制剂可以与低密度脂蛋白受体结合并使其降解，从而减少低密度脂蛋白受体，对血清低密度脂蛋白、胆固醇的清除。"

语音时长01:21''

李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/03/30收听(72284)

什么是低密度胆固醇

"低密度脂蛋白是所有血浆脂蛋白中，首要的致动脉粥样硬化性脂蛋白，低密度脂蛋白主要由乳糜微粒和极低密度脂蛋白转化而来。还有大量的胆固醇和胆固醇脂，主要在肝外组织被利用，其代谢取决于与低密度脂蛋白受体结合的活性。低密度脂蛋白的作用主要是将胆固醇转运到肝外组织，加以利用的脂蛋白，由于在体内60%-70%的胆固醇存在于低密度脂蛋白中，因此血清总胆固醇水平升高主要为低密度脂蛋白胆固醇升高所致。由于低密度脂蛋白胆固醇升高是导致AICVD发生的关键因素，因此将降低血清中的低密度脂蛋白胆固醇作为防治AICVD的首要目标。"

语音时长01:16''

李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/02/23收听(21910)

怎样降低胆固醇和血脂

"要想降低胆固醇和血脂，首先最主要的是非药物治疗，包括科学的生活方式、合理的营养、适量运动、戒烟限酒、心理的平衡。在饮食上主食应该粗细搭配，各种新鲜的水果、蔬菜。另外蛋白质、牛奶和肉类也应该适当摄入，要记住少油、少盐、少糖。各种高油脂的食物，像全脂奶、所有的坚果、超市小包装食品、油炸油煎的食物，各种酱像蛋黄酱、沙拉酱、面酱、杂酱、芝麻酱，还有冰激凌也应该少吃。各种高脂的肉类，像动物内脏、荤油、肥肉、排骨、卤肉汤、烧烤、麻辣烫都应该限制，不是说一口不让吃，但是一定要记住不多吃。另外要适度地运动，像每周五次以上，每次三十分钟以上，而且应该达到一定的强度，中等强度，微微出汗、微微喘、可以说话但不能唱歌。另外可以采取自己喜欢的运动方式，像快走、慢跑、游泳甚至器械也可以帮助。一定要戒烟限酒，不要期望所谓的保健品和偏方，要根据医生化验血脂的情况，首先要评估心血管风险的程度，来决定该不该使用生活方式以外的药物治疗，以及帮助我们确定血脂应该达到的目标，选择合理种类的降脂药物，来综合结合生活方式和药物治疗控制血脂，预防心血管疾病。"

语音时长02:19''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/12/03收听(47632)

怎样降低血脂和胆固醇

"通过良好的生活方式以及合理的药物使用来降低血脂，良好的生活方式包括合理的营养、适度的锻炼、戒烟、限酒、心理的平衡。在饮食上尽量少油、少盐、少糖，科学的运动来帮忙，在控制血脂的时候除了生活方式要长期坚持以外，医生根据化验结果来帮助设定是否该进行血脂的治疗，以及血脂应该控制的目标，为我们量身定制应该选择的调脂药物，调脂药物包括来自天然的，像大米红曲发酵提取出来的有效成分，有很好的降脂作用，而且也安全有效。他汀类的药物是临床用来降低低密度脂蛋白胆固醇最有效的药物，可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，从而预防动脉硬化，预防心脑血管疾病的发生和复发。医生帮助我们确定调脂目标以后，还会定期帮助我们评估调脂药物的疗效以及安全性。还有抑制胆固醇吸收的药物以及降低甘油三酯的药物，降低甘油三酯的药物可以减低降低甘油三酯，减少心脑血管复发疾病的剩余风险。通过生活方式以及合理的药物使用，达到降低血脂和胆固醇的作用。"

语音时长02:03''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/04/29收听(56153)

如何降低胆固醇

"如果检查结果提示有胆固醇偏高，考虑是血脂高的原因，和平时的生活习惯有关系，比如高脂、高糖的饮食，不注意活动，都会出现这样的情况。如果是这样，首先，要注意控制胆固醇摄入，平时尽量少吃动物肝脏、蛋黄和油腻的食物。另外，一定要多吃含维生素C比较多的水果，比如苹果、梨、橙子、香蕉等，都可以起到保护血管的作用。另外，一定要控制盐的摄入，不要吃太过于咸的食物，因为这种情况会引起血压偏高，会影响到血脂变化。最后，一定要注意少食多餐，尤其是晚上不要暴饮暴食，以免出现高脂血症诱发心脑血管疾病。总之，保证好的生活习惯和饮食习惯，是降低胆固醇最有效的办法。"

语音时长01:24''

张艳凯│开封市中心医院

2018/11/26收听(35946)

如何降低胆固醇

"降低胆固醇最重要的是健康的生活方式，非药物治疗，同时要结合医生个体化的安全、有效的调脂治疗。合理均衡的营养，少油、少盐、少糖，主食粗细搭配适度、适量，新鲜的蔬菜、水果不能少，肉、蛋、奶适度、适量，规律的吃好三餐，避免吃零食，要科学的运动来帮忙，中等强度的有氧运动帮助改善心肺功能，减轻心理的压力，可以帮助控制好体重。同时要注意戒烟限酒，规律的作息，充足的睡眠，心理的平衡同样重要。医生也会根据血脂的高、低以及心脑血管疾病的风险，为患者选择个体化的药物治疗，定期评估治疗的效果，使其安全有效的治疗，结合生活方式和合理、安全、有效的治疗，长期让胆固醇正常，避免出现心脑血管疾病。"

语音时长01:21''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/21收听(43626)

01:50

如何降低胆固醇

随着人们生活水平的提高，查体时常常会看到自己胆固醇水平升高。首先要明确胆固醇水平升高对人体的危...

李慧│北京医院

2019/12/22播放(72381)

怎么降低胆固醇

"降低胆固醇可以通过调节个人饮食和生活习惯，也可以通过服用药物降低身体内脂肪的沉积，还可以通过增加肝脏代谢脂肪的能力，从而达到降低胆固醇的目的。患者在日常生活中应该严格控制饮食，尽量少吃辛辣刺激性的食物，降低油脂成分过多食物的摄入，减少身体内脂肪含量，同时进食新鲜蔬菜、水果，可以有效增加身体内微量元素以及维生素的成分，帮助肝脏代谢脂肪。通过服用药物，如他汀类药物、贝特类药物，有效把脂肪因子从外周血液循环转移到肝脏进行代谢而降低血液脂肪率，提高身体内的基础代谢率起到降低胆固醇的作用。"

语音时长01:08''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/09收听(45806)

胆固醇怎么降低

"胆固醇是血脂中的一项，要想降低胆固醇，首先要清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含粗纤维食物，可以补充维生素及微量元素，增加饱腹感，促进排便。不要吃高糖、高热量食品，容易转化为脂肪，加重高脂血症。除了饮食控制以外，加强体育锻炼，也是降低血脂有效方式，可以选择游泳、慢跑、跳绳等。但是一定要长期坚持，使体重达到标准体重，才能有效控制血脂，使血脂水平正常。如果饮食运动控制基础上，胆固醇仍然不能达标，可以选择他汀类降脂药物进行调脂治疗。他汀类还可以抑制动脉粥样硬化形成，常用如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。"

语音时长01:12''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/05/27收听(70647)

如何降低胆固醇

"降低胆固醇主要包括生活方式的干预和药物治疗，健康的生活方式可以降低所有年龄段人群的心脑血管疾病的风险，无论任何年龄、是否进行药物治疗，都必须坚持控制饮食和健康的生活方式，主要包括抗动脉粥样硬化饮食、控制体重、规律锻炼、戒烟。降低胆固醇的药物主要包括他汀类降脂药，通过抑制胆固醇合成的限速酶，减少胆固醇的合成，胆固醇吸收抑制剂主要是通过抑制胆固醇的吸收来降低胆固醇的水平。还有PCSK9抑制剂，具有强大的降胆固醇的作用，可以降低低密度脂蛋白胆固醇50%-70%。"

语音时长01:16''

李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/03/09收听(83548)

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