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"女性养肝、护肝应该避免熬夜，保持良好的情绪，适当的运动，避免吃高脂肪、高胆固醇食物。肝脏具有排毒功能，主要是在晚上十点到凌晨一点之间，一旦女性长期出现熬夜现象就会影响到肝脏的...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/04/30 收听(73622)
02:15
女性如何养肝、护肝是临床比较常见的问题，女性情绪要比男性更加多变，容易出现肝郁气滞、肝火上炎这类问题，所以女性平时一定要注意养肝、护肝，但养肝、护肝与西医所讲的针对真正的...
胡立明│北京中医药大学东方医院
2020/03/31 播放（93731）
"中医认为肝藏血，主筋，调畅情志，肝血不足则容易导致肝气郁结，久治不愈会肝郁化火，会出现月经提前。肝气郁结最容易横逆犯脾，导致食欲不振，且互为因果。所以平素脾气不好的人，吃些补...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/07 收听(81498)
01:51
养肝护肝方法具体如下： 1、早睡早起，最好22点开始上床休息，23点可以入睡。睡眠时肝脏会得到更多的血液供养，休息有利于肝脏恢复，所以早睡早起对护肝有重要作用...
陆海英│北京大学第一医院
2021/03/15 播放（69297）
01:48
肝脏是人体一个较为重要的脏器，主要功能是解毒和储存能量。人在进食五谷杂粮后通过胃肠道吸收，营养会先储存在肝脏，经过初加工以后才能够被人体利用，对于养肝护肝的方法，常见于以...
阎文昭│河北医科大学第三医院
2022/04/11 播放（52963）
"肝脏的疾病，很多情况下和日常生活当中不合理的生活习惯有关。应该注意预防，平时应该注意不能劳累、熬夜，最好是在每晚的11时准时睡觉，因为从养生学的角度来讲，肝脏的养生时间是在子...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2018/11/09 收听(25266)
合理的饮食、适当的运动、良好的情绪，这样养肝护肝最好，不太建议用药物进行养肝护肝，中医讲“是药三分毒”，养肝护肝是一个长期的过程，所以长期用药物养肝可能会加重肝脏的负担，造成肝...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/16 收听(76771)
"养肝护肝主要是靠平时的饮食习惯、生活习惯的调控，像酒精类的产品，包含任何酒都是不允许摄入的。还包括一些高脂肪的食物，容易导致脂肪肝引起肝损害。酸菜、榨菜之类的东西要少吃，因为...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/03/22 收听(56016)
"肝脏对人体非常的重要，是人体代谢的中心，是人体最大的内脏器官，它可以合成分泌胆汁，储存糖原，调节三大营养物质的代谢，另外还可以解毒造血和凝血。平时需要保持一个健康的饮食，生活...
汪涛│安徽医科大学附属巢湖医院
2019/05/14 收听(81998)
03:56
养肝护肝也很重要。有一句老话，肝病三分治，七分养。除了医院里的治疗方案以外，患者的绝大多数时间要在家里度过，养护肝脏就显得尤为重要。包括以下几个方面： 1、饮...
周莉│首都医科大学附属北京佑安医院
2019/01/23 播放（52800）
养肝、护肝首先要做到就是避免食用过辣的食物，因为很辣的食物能够助长肝火，当肝火上延的时对于肝脏的损伤相对来说刺激性比较大，因此平时养成吃饭饮食清淡的习惯，在养肝、护肝方面非常重...
张晓伟│河北省人民医院
2020/10/02 收听(36145)
"如何保肝、护肝、养肝要分开而论，具体如下：1、保肝：多是针对药物而言，通常是肝脏有某些疾病的情况下导致了肝炎、肝损害等，需要使用药物进行肝脏修复，此时多称之为保肝。2、护肝：...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2021/06/16 收听(67816)
"高蛋白、低热量的食物对肝脏有益，如鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等，正常人每天摄取优质蛋白应该多于90g。对于喝酒的人来说，适当多吃高蛋白的食物有利于肝脏恢复。研究表明维生素A能...
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/06/28 收听(70620)
要想养肝护肝，在日常饮食中就要做好三大营养素的分配，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/15 收听(11793)
01:48
养肝护肝的中药包含菊花、决明子、灵芝等，泡茶喝可有效养肝护肝。如果肝脏出现损害，可相应地使用中药的保肝药物，如益肝灵、护肝片等，来达到保肝的效果。但一般情况下，如果肝脏没...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2021/02/03 播放（93225）
01:35
养肝护肝实际为健康生活的一方面，对于多数肝功能正常的病人，如果有健康的生活习惯，无需特别的进行养肝护肝治疗。 如果是已有肝脏疾病的征兆，比如患过乙型肝炎或者丙...
朱明炜│北京医院
2020/05/20 播放（83827）
"喝什么养肝、护肝最好，具体如下：1、多喝水有助于排泄毒物，对于改善循环也有好处；2、适当添加一些饮品，如茶叶或者新鲜的果汁、蔬菜汁等，对于调节脂质的代谢，以及补充维生素都有好...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/05/23 收听(56705)
"平时养肝、护肝非常重要，要通过以下的方式：1、在饮食上要做到营养均衡，对于养肝、护肝的饮食要求高蛋白、高维生素、低脂肪的饮食，当然不同的肝病，饮食还有不同的要求，不要暴饮暴食...
李蕴铷│北京中医药大学东直门医院
2019/09/09 收听(21166)
"护肝、养肝有一定的个体差异性，具体如下：第一、有肝脏疾病者：护肝、养肝要根据肝脏的疾病而定，不能统一而论，不同肝脏疾病，其护肝、养肝的手段也不一样，日常护理、饮食也不一样，比...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2021/06/21 收听(64569)
01:46
对这个问题大家都比较关心，祖国医学中强调是吃什么补什么，所以出现肝损伤的病人或者有肝炎的病人，往往说多吃一些鸡肝、猪肝、羊肝等等。其实这些不是不建议用，因为动物的内脏含有...
兰海涛│郑州大学第五附属医院
2018/12/10 播放（51538）
