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"飞燕式锻炼又称为小飞燕,小飞燕功能锻炼方法主要是针对的临床中常见的腰椎滑脱的患者、腰椎间盘突出患者以及腰椎不稳定的患者。通过这种锻炼的方法,可以加强腰背肌的肌力,腰背肌的肌力...
李磊│泰安市中医院
2019/10/19 收听(12907)
"腰椎间盘突出做飞燕式的腰背肌功能康复锻炼非常有帮助,由于腰椎间盘突出压迫神经之后可以产生疼痛,由于人的一个自我保护反应,在疼痛刺激下腰椎活动减少,引起腰背部肌肉萎缩,肌肉的力...
赵军│珠海市第二人民医院
2020/01/08 收听(64526)
"飞燕式主要应用于腰背肌的功能锻炼,它的危害主要是在腰背部出现疼痛、活动不利的症状时,通常有无菌性炎症病灶,比如拉伤、劳损、椎间盘突出以及受凉等,都会形成一些炎症病灶,在进行飞...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/04/12 收听(26491)
"腹式呼吸是指在呼吸时是以腹部的起伏为主,而不是以胸部或胸廓的起伏为主的一种呼吸方法,锻炼的要点主要有以下几点:一、每次呼吸时尽量拉长时间,即所谓的深吸气、深呼气。二、一般采用...
温暖│湖北省中西医结合医院
2021/06/11 收听(31816)
慢性阻碍性肺疾病,是因患者的中央气道黏液分泌增加,外周气道狭窄,而引起的一种具有气流受限特征的疾病。慢性阻塞性肺疾病患者的呼吸锻炼法,除了有缩唇呼吸锻炼法,还有一种腹式呼...
王婷│安徽中医药大学第二附属医院
2018/04/25 播放(89971)
通常采取的锻炼方法有如下几大类,对疾病以后的康复锻炼方法有有氧运动法、无氧运动法、拉伸法放松法,都属于功能锻炼的方法,根据身体的情况而进行功能恢复法,也属于锻炼的方法。1、通常...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/15 收听(86862)
"腰椎间盘突出的病人进行飞燕式练习能够有效的提高肌肉的力量,椎旁的肌肉力量提高能够有助于维持脊柱的稳定性,这样脊柱退变的速度会减慢,能够有效的减轻肌肉出现损伤以及劳损的情况,对...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/05 收听(48567)
功能锻炼一般是在受伤以后或者手术以后所进行康复的一种锻炼,这种锻炼是要恢复之前身体、关节,以及所受伤部位的功能,所以叫做功能的锻炼,这是一个整体概念。恢复关节的活动度,比...
孙旭│北京积水潭医院
2021/02/19 播放(69841)
"腰间盘突出症的患者,做小燕飞运动是为了增强腰背肌的力量,动作要领是俯卧位,双上肢和双下肢同时向上翘起,可以分15次为1组,每天可以做3-5组,通过这种运动可以增强腰背肌的力量...
曲建波│黑龙江省医院
2020/04/01 收听(86918)
"小飞燕这个动作是可以治疗腰间盘的。因为腰间盘突出一般是在弯腰时发病,弯腰时腰间盘会突出加重,所以会出现腰疼、腿麻等症状。而小飞燕这个动作是腰后伸的动作,恰恰会使腰间盘少量的或...
常克武│七台河市人民医院
2019/03/20 收听(31084)
通常会建议腰椎间盘突出症的患者进行腰背部的肌肉训练,最常见的训练方式是小飞燕。病人一般是腹部贴着床,趴在床上,手臂可以前伸,也可以背到后方,目的是进行腰部肌肉的背伸训练。...
李万里│浙江大学医学院附属第二医院
2020/08/21 播放(56718)
腰椎滑脱、椎间盘突出、椎管狭窄包括腰肌劳损,都是要锻炼的。最终的目的是通过锻炼,让腰部的肌肉的力量得到加强,腰椎的滑脱或者腰椎不稳,得到很好的巩固。 在网上搜...
王必胜│河南省直第三人民医院
2018/11/01 播放(73629)
"肩周炎在临床上,是一种比较常见的病症,主要是肩部的肌肉过度的劳累、劳损、着凉,导致肩部肌肉发生粘连,而产生一种病症。出现肩周炎后,首先应该考虑进行锻炼。锻炼方法有两种:一、主...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/12/10 收听(24707)
"对于腰椎间盘突出的患者,适当腰部肌肉功能锻炼可以增强腰椎的稳定性,对腰椎间盘突出的防治有非常好的作用。下面简单介绍几种腰部肌肉功能锻炼的运动:一、五点支撑法,即两下肢伸直,两...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/02/11 收听(60882)
在强直性脊柱炎治疗中,服用非甾体止痛药物是一方面,疼痛减轻或者不疼以后服用控制病情发展药物同时要加强锻炼。加强锻炼方式有很多,实际上把正常广播体操完整做下来也可以,即脊柱...
杨铁生│北京大学人民医院
2020/04/03 播放(78758)
"椎管狭窄的患者,首先要做到全程规范的治疗,然后在恢复期可以按照如下几种方法进行锻炼。1、要做涉及到腰背部肌肉力量的锻炼。一般在初期可以做一些床上的锻炼,像拱桥、燕飞、3点支撑...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/09 收听(59852)
颈椎病最好的锻炼方法,都是进行颈部后仰的运动,如游泳、打羽毛球、放风筝、做米字操等。颈椎分为7节,骨头中间有无色透明的椎间盘,还有神经、血管穿行。 颈椎老化最...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/07/06 播放(78117)
"锻炼减肥最好的方法是饮食和运动相结合的方法。运动又包括有氧运动和抗阻运动的结合,可有效的促进体内脂肪的燃烧、促进脂肪的代谢、减少脂肪的堆积,可以降低腹围、降低体重,造成一个比...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/24 收听(42466)
半月板损伤后要避免进一步恶化,锻炼方法如下: 1、防止大运动量锻炼,如跑步、跳高、跳远、打篮球、踢足球。可以做的运动有散步,禁忌做膝关节半屈曲位旋转动作,防止...
唐耀庭│浏阳市人民医院
2020/08/24 播放(80341)
"肩周炎也叫五十肩、冻结肩,它是由于肩关节周围的肌肉粘连影响了肩关节的活动,肩关节在外展、上举时受限并伴有疼痛,得了这种疾病比较痛苦。这种疾病的早期治疗是做针灸、按摩、热敷等,...
曲建波│黑龙江省医院
2019/09/11 收听(14497)