针对引起睡眠颠倒的原因不同，解决的方式也不一样，举例如下：
1、若因为频繁倒夜班或者熬夜等导致生物钟紊乱，需要从自身的生活方式上进行调整，在白天减少睡眠的时间，增加夜间的困倦感。可以在晚上临睡前口服安眠药物来促进睡眠，比如地西泮、右佐匹克隆等药物，经过短时间的调整，睡眠颠倒可以完全改善；
2、如果是一些系统性疾病，比如肝性脑病、肺性脑病导致出现睡眠倒错、睡眠颠倒的情况，治疗上主要是针对原发病进行改善。
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"针对新生儿睡眠颠倒的情况，家长可以从以下几个方面进行处理：1、逐渐养成睡眠的节律，孩子刚出生的时候睡眠节律没有建立，新生儿对于白天和黑夜的认识不太成熟，所以孩子会出现睡眠颠倒...
司振阳│南京市中医院
2019/06/25 收听(57941)
01:43
对于新生儿来说，分不清白天黑夜。所以睡眠颠倒非常正常，爸爸妈妈要有意识的逐渐调整睡眠节律，比如白天阳光比较适合，可以多抱出去晒晒太阳，多带到光亮的地方，多跟他讲话，晚上的...
张梅│长沙市妇幼保健院
2021/01/28 播放（53250）
02:41
睡眠颠倒、昼夜不分，与抑郁症有一定关系。正常人是白天清醒，晚上保证良好的睡眠，是正常的生活方式和睡眠习惯。如果晚上不睡觉，反而白天睡觉，容易导致生物钟紊乱，同时容易继发焦...
李书剑│河南省人民医院
2021/10/21 播放（80490）
01:48
解决睡眠问题，首先要找到导致睡眠障碍的原因，只有解决原因之后，才能够逐步改善睡眠质量，具体如下： 一、对应治疗： 1、情绪因素：如抑郁、焦虑引起的...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/05/18 播放（73687）
睡眠问题是目前都市人生活中常常会面临的疾病之一，其治疗可通过以下几个方面进行调理：第一、改善生活方式，平时日常生活中注意养成良好的作息规律，避免熬夜，避免睡前高强度工作以及学习...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/10 收听(27546)
"出现了睡眠的问题，有失眠的症状出现是非常难受的，长时间失眠，身体容易生病，也很容易垮掉，所以要引起高度重视，应及时治疗。如果是严重的失眠，就需要服用安眠药，比如艾司唑仑片；如...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/14 收听(40154)
"如果孩子出现黑白颠倒的现象，要做出及时纠正。因为长期不纠正，如果经常出现黑白颠倒，容易造成智力发育迟缓，影响生长发育。另外，也影响大人身体健康。所以要及时做出纠正。怎么纠正？...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/04/30 收听(18942)
02:10
睡眠不好时，最重要的就是要分析导致睡眠不好的原因，从原因上来解决，才能够改善睡眠。可以从以下几个方面来解决： 1、情绪问题：比如焦虑、抑郁，或者是压力比较大，...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/05/08 播放（54168）
01:42
解决浅睡眠具体方法如下： 1、规律作息：建议固定时间入睡和起床，规律性睡眠时间对维持生物钟的稳定较重要，生物钟的稳定对于改善睡眠质量有益处； 2、...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/08 播放（52040）
黑白颠倒虽然睡眠充足，但是长期这种情况会对身体的健康产生危害。人体黑白颠倒原因很多，可能和作息紊乱有关系，也可能属于神经衰弱的一种症状，这样会导致激素分泌紊乱、消化系统紊乱、肝...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/09/08 收听(47522)
婴儿每天大部分的时间都是在睡眠中度过的，但有些宝宝总是白天睡的多，一到晚上就睡意全无、精神百倍。这主要是因为胎儿在妈妈子宫内并没有昼夜之分，可是当宝宝出生之后，就必须面临白天...
郑玉巧│中国人民解放军火箭军总医院
2017/05/23 阅读(21698)
01:43
新生儿期如果出现睡眠颠倒，缓解方法如下： 1、最快的缓解办法是白天尽量减少将新生儿抱在怀里，经常抱在怀里时，容易在白天睡眠增多，出现夜间睡眠减少的情况，因为...
王志新│中日友好医院
2023/05/19 播放（61892）
"宝宝睡眠不好要积极寻找导致孩子睡眠不好的原因，具体如下：一、有一部分孩子是由于缺乏维生素D或者是钙导致的佝偻病，这时候就需要领孩子到医院化验一下微量元素和维生素，如果确实有缺...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/03 收听(74569)
睡眠问题是大多数帕金森病患者都会遇到的问题，很多患者会觉得非常的烦恼，不知道如何解决睡眠问题。医生解释，解决帕金森病患者的失眠问题就需要弄清其原因，对症解决才有效。帕金森...
王学廉│空军军医大学唐都医院
2020/02/20 阅读(3747)
01:55
解决睡眠质量差的方法，主要是养成良好的睡眠习惯，以及保持良好的心情等，具体如下： 1、需要按时睡眠和起床，无论工作日还是休息日，均不应轻易打乱上床和起床时间；...
彭华│上海长征医院
2021/07/01 播放（81049）
02:24
对于晚上睡眠不好，可以有很多种方法给予解决，具体分析如下： 1、生活护理：如晚上睡眠不好应该改变睡眠环境，不要有声光的刺激，睡眠前不要有烟酒的嗜好。同时不要喝...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/06/01 播放（94982）
"昼夜颠倒治疗包括节基础昼夜节律、服用新型非苯二氮卓类安眠药、口服抗焦虑抑郁药，具体如下：1、患者先要调节基础昼夜节律，尽量不要在白天睡觉，如果一定需要午睡，建议午睡时间不要超...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2020/01/08 收听(11723)
01:45
宝宝日夜颠倒调整方式具体如下： 一、正确认识白天与黑夜区别： 1、白天时尽量保持室内光线明亮，同时尽量陪宝宝玩耍，以减少其白天睡眠时间；
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/05/21 播放（87973）
"黑白颠倒睡觉，主要是睡眠周期跟目前国内的时差不一致的问题。一般白天时间为早上8点钟到晚上8点钟，晚上8点钟以后开始睡觉直到第二天早上起床，是正常国内的作息习惯。如果是在另一个...
段立晖│南京医科大学第一附属医院
2020/03/27 收听(17695)
