榴莲血糖高的人能吃吗

2020-11-04 11:49

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糖尿病患者是不建议吃榴莲的,因为榴莲的含糖量大约在26%,属于高含糖量的水果。把水果的含糖量分成三类,含糖量在10%以内的,称为低含糖量水果,含糖量在10%-20%之间的,称之为中含糖量水果,水果的含糖量超过20%以上的,称之为高含糖量水果。
糖尿病患者不管血糖控制的好还是不好,都不建议吃榴莲。血糖控制基本达标的情况下,可以吃低含糖量、中含糖量的水果,包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、枇杷、西瓜。高含糖量的水果包括榴莲、香蕉、菠萝蜜、大枣、羊角蜜瓜。糖尿病患者最好不要吃高含糖量的水果,如果实在想吃高含糖量水果时,需要用饮食中的主食进行兑换,计算起来比较麻烦。

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杜琳北京中医药大学东直门医院

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