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"徒步走路10公里对于减肥有效果,减肥的效果并不是很明显,最好采取慢跑的运动方式来进行减肥,这样是比较有效果的,单纯徒步走路。对于热量的消耗并不是太明显,不能将储存在脂肪中的热...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/18 收听(25431)
"中度的宫颈糜烂就是糜烂面积大于整个子宫颈面积的1/3,但不大于2/3。引起中度宫颈糜烂的原因,主要有性生活过早或者性活动过多。现在的年轻人普遍存在婚前性行为,过早的性生活以及...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/02/24 收听(64375)
"在来月经期间最好不要去徒步,因为徒步相对行走的距离较远,算比较剧烈的运动。月经期间有阴道流血,需要多休息,剧烈运动的刺激有时会导致月经量明显增加或者减少,也有可能导致月经停止...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/01 收听(34113)
经常徒步对于腰椎间盘突出没有好处,对于整个身体有好处,因为现代医学研究表明,每天进行适当徒步走路,步数在8000步以上能够有效增加寿命,并且能够锻炼心肺功能,人的精气神也会看起...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/20 收听(16564)
"走路多了髋关节酸疼可能有以下几种原因:第一、股骨头坏死,股骨头坏死时就可以出现走路时髋关节的酸疼,特别是在中晚期疼痛非常明显,这时要进行髋关节的X线片、核磁的检查进行早期的诊...
常克武│七台河市人民医院
2020/05/11 收听(41693)
"女性在月经期间身体比较虚弱,此时很容易会导致发生疾病,因此是不建议进行减肥的,女性在月经期间因为体内激素水平的影响,所以可能会有水肿,月经期间体重稍微有所上升,减肥效果并不好...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/09 收听(11330)
长期徒步会对膝盖造成一定程度的损伤,但具体走路步数的控制与年龄、身体状态、体重等有关,不可一概而论。徒步、散步是良好的健身、减肥方式,人人可以参与,但具体步数没有明确的规...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/28 阅读(4323)
"减肥腰带能否减肥要看减肥腰带能否增加运动量,增加能量的消耗,任何一种事物能否减肥,都要看能量的摄入和能量消耗的一个比例,发胖是由于各种原因导致体内脂肪的堆积过多,使体重增加,...
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/09 收听(62200)
"减肥巧克力,首先必须明确使用巧克力并没有减肥的功效,并不存在减肥巧克力。巧克力是一种含油脂、含糖,比较高的食品,是属于高能量的食品,能量密度非常高,在减肥期间要想减轻体重,这...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/06 收听(35362)
燕麦怎样吃都没有减肥的作用,但减肥的患者如果食用了燕麦非常有利。减肥主要包括管住嘴、迈开腿,患者对每天的进食大卡要进行总量控制,根据患者的身高计算出理想体重,有个简便的公...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/20 播放(97677)
减肥果冻是否能减肥,取决于果冻中添加的成分是否为国家所允许,添加的成分是否对新陈代谢以及饮食具有替代作用。求美者要了解减肥仍该以迈开腿、管住嘴为主,才能达到真正的减肥效果...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/03/02 播放(71549)
适当地喝粥,能够起到减肥作用。因为从西医营养学的角度来讲,粥当中富含有丰富的液体,能量密度会较低。如果喝适量的粥,粥里面的能量并不会过多进入到体内。对于维持机体能量负平衡...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 播放(69859)
只要是跑步、运动,对于减肥都有益,晨跑、夜跑或者是其他时间的跑步并没有时间限定,无论什么时候跑步都可以减肥。减肥的方法具体如下: 1、控制入量:减肥要先看出...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/09/05 播放(70382)
针灸治疗,能调整机体的代谢功能和内分泌功能,在调理肥胖中发挥着重要的作用。肥胖患者胃火太旺,通过针刺能抑制胃肠的蠕动,使本来比较亢进的食欲得到抑制,甚至下降。内分泌失调的...
吕显威│深圳市宝安区中医院
2018/04/18 播放(61344)
"减肥现在已经成为很多女性永远不变的口号了,现在大家对体重的要求好像比原来要更为苛刻,认为体重均匀,体重比较小,身材均匀,是非常重要的美观评价指标。因为现在生活方式改变,可能出...
于姗│聊城市第二人民医院
2018/05/03 收听(53482)
跑步是一种常见的减肥方式,跑步后出汗较多,导致食欲下降,从而达到减脂的目的,但应结合具体情况选择是否采取跑步减肥方式。 对于体重指数<25的人群,其膝关节承受...
李晔│北京协和医院
2018/09/06 播放(74261)
节食减肥通俗而言即减少食物摄取,少吃一餐或不吃,让摄入热量小于消耗热量,达到减肥目的。短时间内确实能减少一些脂肪,有一定效果,但是节食带来的危害却更大。真正健康的减肥方式...
刘艳桃│海南省第三人民医院
2019/01/26 播放(93266)
豆腐作为优质蛋白,能量较低,含有的脂肪只有3.7g,即100g的豆腐里只含有3.7g的脂肪,能量只有82kcal,100g的豆腐能量还不如50g的肉多。 所以...
林秀红│中山大学孙逸仙纪念医院
2019/06/28 播放(54577)
"薄荷是一种中药,具有发汗解表,主要治疗流行感冒、头痛、咽喉疼痛等表证。薄荷减肥效果很一般或者几乎没有,现在所说的薄荷减肥,更多是炒作或者植入新概念为主。薄荷本身只具有解表或者...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25 收听(26531)