怀孕在家无聊怎么办

2018-12-12 15:58

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 怀孕在家无聊怎么办
02:11

语音内容

怀胎10月,时间漫长,有一些妈妈怀孕之后就不需要工作了,但是天天呆在家里又觉得很无聊,所以让怀孕期间的生活过得充实和快乐是非常重要的。
对于绝大部分健康的孕妈妈,怀孕期间可以适当的有娱乐、旅行、运动和劳作。但是孕妈妈毕竟和普通人有所区别,所以还是有一些注意事项。比如在家里时可以看电视和玩手机,但是每天要控制在2-4个小时之内,每次最好是30-60分钟,眼睛适当休息是必须的。
怀孕期间选择的娱乐项目要相对轻松,孕妈妈自己能经常进行,而且不存在风险,比如逛逛公园,外出旅行也是可以的。怀孕中期是旅行的最佳时期,这个阶段孕妈妈面对的不良影响和流产风险都会比较小。
另外,怀孕期间还应该有适当的体育运动,每天30分钟中等强度的运动,可以让孕妈妈的身体处于相对良好的状态,同时有助于心情舒畅和宝宝的健康发育,适合的运动方式有快步走、有氧操、孕妇瑜伽和游泳等等。
一些简单的家务工作,孕妈妈也是可以进行的,但是要注意避免过度劳累。总之,如果每天都有适当的娱乐、运动和劳作,相信孕妈妈会过得很充实。

分享:

101

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫
俞奇的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved