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睡觉睡不着考虑患者存在睡眠障碍，以入睡困难为主，要以改变生活方式为主。建议患者晚饭后进行适当体育锻炼，特别是慢跑和散步，让身体略微有点累，有助于晚上的睡眠，在睡觉前进行头部按摩...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/04/21 收听(25073)
"晚上睡不着患者需要调整个人的心情，可以听一些舒缓的音乐辅助睡眠。在睡觉之前需要严格控制饮食，避免暴饮暴食，睡前半个小时左右可以饮用热牛奶，因为牛奶中的色氨酸等物质，可以起到营...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(76914)
"想要睡觉却睡不着，有可能和过度紧张、焦虑、抑郁或神经衰弱等有关。要放松心情，缓解生活和工作中的压力，抽时间早上和晚上参加有氧的户外运动，睡前用热水泡脚或者泡温水澡，可以消除一...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/12/05 收听(63794)
"想要睡觉睡不着出现失眠，可能与压力过大、焦虑、紧张、环境因素有关。睡眠的环境要安静，避免过度吵杂，避免室内温度过高，保持温室度适宜，在睡觉前不要想白天的事情，也不要想没有解决...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/30 收听(41739)
"睡觉总是胡思乱想睡不着，属于睡眠障碍，这种情况过去叫做神经衰弱或者植物神经功能紊乱，现在医学上把它称为焦虑症或者焦虑状态，引起这种症状的原因和外界环境有很大的关系，比如工作压...
曾湘豫│北京医院
2020/04/19 收听(37879)
"想睡觉睡不着考虑可能存在失眠的情况，需要针对具体情况来分析，比如是长期大于三个月都存在睡不着觉的情况，还是几天或者某一天存在睡不着的情况。如果是长期睡不着觉需要使用药物来治疗...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/02 收听(94775)
"建议消除失眠带来的焦虑、紧张心理，合理安排睡眠时间，养成良好的睡眠习惯，晚间和午后不要饮茶或饮咖啡等饮料，白天适当做体育活动，但在睡前两小时避免进行剧烈的体育活动。如果上床后...
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2019/01/28 收听(26414)
01:46
睡觉焦虑睡不着应该就医，请大夫判断睡不着的原因，大部分睡不着都有原因，很少有人无缘无故睡不着。如果与焦虑相关，则认为睡不着是焦虑的一个症状。不需要针对睡不着进行治疗，治疗...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/09 播放（98836）
"想睡觉但是睡不着，可以临时使用安眠药，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片，但是安眠药不能够长时间频繁的使用，否则有上瘾的可能性。睡眠的情况改善以后，可以服用参芪五味子片、谷维素片、复...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/07 收听(44985)
颈椎病中的交感神经型颈椎病，常出现的临床症状有头部昏沉、睡眠障碍、血压异常波动、心慌、胸闷、莫名出汗等。如果患了颈椎病导致睡眠障碍，可以考虑通过颈椎牵引、针刺、推拿等，改善影像...
李道通│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2019/01/31 收听(38116)
"害怕睡觉而睡不着，可给予睡眠卫生教育和心理辅导，同时结合药物治疗。有部分患者会过度关注自身的睡眠问题，担心睡不着觉而产生焦虑，焦虑又可以反过来加重睡眠障碍，引起症状的恶性循环...
王翀│南京鼓楼医院
2020/11/26 收听(36067)
"晚上出现睡不着的情形，如果是偶然发生的，不用太在意，如果经常的在晚上睡不着觉，考虑患者处于失眠的状态。长期势必会影响患者的身体健康，建议患者口服西药的安眠药，来达到睡眠的目的...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/06 收听(22201)
"出现睡觉心慌并睡不着的症状，建议患者自触脉搏，如果不会测量脉搏，有血压计的可以测量血压，从血压计上可以了解到脉搏的数，而脉搏数在大多数情况下等于心跳数。如果能够通过自触脉搏，...
张妮│北京医院
2020/05/24 收听(42482)
"想睡觉是指有困意，但是无法入睡，上床以后成年人大于20min不能入睡，老年人大于30min不能入睡就统称作入睡困难。如果这种入睡困难导致白天的社会功能受损，白天的精力比较差，...
彭华│上海长征医院
2020/04/02 收听(82230)
"白天睡觉多晚上睡不着，通常情况下这是一种正常的生理调整，当天晚上睡不着，第二天就能够睡觉，按时睡觉不要太早也不要太晚，太晚睡觉会造成晚上睡不着，白天睡不够这种现象，一般晚上1...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/28 收听(24807)
"中午睡觉，晚上睡不着，可能是因为中午睡的时间太长，也可能是存在着神经功能衰弱，具体处理措施如下：1、中午睡的时间太长：导致晚上的睡眠相对减少，出现入睡困难，所以午睡的时候一定...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/15 收听(73371)
01:33
想睡觉但难以入睡，属于睡眠障碍，主要由于长期睡眠不足、睡眠质量下降或者睡得过晚所致。一般通过以下方式进行治疗： 1、调整生活习惯：白天尽量避免睡觉，同时可通过...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/12 播放（60374）
"睡觉时感觉脚热，西医认为是一种神经紊乱综合征，是一种以末梢血管扩张为主的疾病。中医认为是阴虚火旺引起的，改善脚热要调理好体质，平时加强锻炼，增强体质，加强营养，营养均衡，多吃...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/01 收听(83039)
"喝咖啡有提神的作用不利入睡，睡前通常建议不能饮用饮浓茶以及含咖啡因的饮料，此外睡前两小时也不能做剧烈的体育活动均不利于睡眠，白天可以适当的进行体育活动有助于改善睡眠，睡前适当...
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/02/12 收听(18244)
