出现睡眠瘫痪症通常不是器质性疾病，并没有生命危险，所以不必紧张。出现睡眠瘫痪需要针对其原因改善，此种症状与生活压力有关，多发于年轻人。
此类人群通常生活、学习压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜、失眠以及焦虑，这些因素都可能造成睡眠瘫痪症。治疗及预防方面应注意调节好心态，避免紧张或焦虑。
同时注意按时作息，该休息时充分休息，不要让自己太疲劳，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。注意睡眠姿势，避免仰卧或手放在胸口上等不良睡姿。适当进行体育锻炼，增强体质让能够让睡眠瘫痪等问题得到解决。
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睡眠瘫痪症又称鬼压身，发生在人们进入熟睡期的快眼动睡眠期。此时除呼吸肌及眼肌外，其他骨骼肌都处于极低张力的这种状态，是一种保护作用，可以避免随着梦境做出动作，从而伤害到自...
唐建军│深圳市罗湖区人民医院
2019/02/21 播放（98935）
"睡眠瘫痪是发生于快速眼动期的睡眠障碍，在这一期，正常人应该属于做梦期，全身的肌张力是最低的，保证有梦境的时候手脚不能动，不会伤了别人也不会自伤，除了眼球能动之外。但是，有些人...
国红│北京医院
2019/05/17 收听(37186)
"睡眠瘫痪是睡眠障碍性疾病。人在睡眠的时候，就是在快速眼动期，人的肌张力是最低的，这时候做梦，只有眼球能动，这个时候是人在睡眠的过程中不会自然醒过来。但有些人发生了异常，在这一...
国红│北京医院
2019/07/22 收听(50321)
"睡眠瘫痪通常是指头脑清楚，但是人体的四肢肌肉的肌力下降，导致患者想活动身体、肢体但却无法活动的情况。这种情况经常发生在午睡，或者是睡眠过程中似醒非睡的状态。发生这样情况之后，...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/15 收听(20940)
01:38
睡眠瘫痪临床上又称为睡眠麻痹、睡瘫症，常常是由于过度的精神压力或情绪激动等。患者表现为大脑已经觉醒，但运动系统尚未完全觉醒。 患者大脑很清醒，但无法喊叫，且手...
彭华│上海长征医院
2021/07/08 播放（75610）
01:47
睡眠瘫痪严重表现主要是发作频率增加、发作持续时间延长，睡眠瘫痪症主要表现是脑部已经完全觉醒，但运动系统仍然关闭，没有与脑部觉醒同步打开，进而会出现无法发出声音、肢体不能运...
彭华│上海长征医院
2021/07/26 播放（96871）
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睡眠瘫痪是指睡眠时意识已经清醒过来，但是肢体的肌肉处于或停留在低张力的状态，造成不听意识指挥的情形。睡眠瘫痪通常发生在刚入睡或即将醒又未醒时。一般出现睡眠瘫痪，处理措施如...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/03 播放（72356）
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睡眠瘫痪症就是患者在睡眠与觉醒交替时间，多半是在睡着快要醒的时候，意识恢复，但是全身肌肉还没有兴奋起来，无法动弹。睡眠瘫痪是一种或者多种类疾病的症状。 对这种...
廖远高│黄冈市中心医院
2018/09/27 播放（53562）
"睡眠瘫痪是一种睡眠障碍，主要发生在快速动眼期。患者主要表现为在睡眠中清醒过来以后，出现手脚不能活动的现象。引起睡眠瘫痪的主要原因是因为过度劳累，白天过度紧张、压力过大或者因为...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/12/24 收听(31669)
"睡眠瘫痪症在民间的时候常常又叫做鬼压身，很多人说我有鬼压身的经历。这种常常发生在刚刚睡的时候或者刚刚睡醒的时候，这两个时间。常常很多人会觉得我醒来的时候我突然发现我只有眼睛能...
彭华│上海长征医院
2018/05/16 收听(84659)
"睡眠瘫痪是睡眠障碍中的一种，表现是在刚入睡或者要醒没醒的时候出现的一种睡眠障碍。可以出现各种各样的幻觉，听见周围的一些声音，但是无论怎么努力就是动不了，使不上劲，想叫也叫不出...
曾湘豫│北京医院
2020/04/25 收听(29974)
01:57
睡眠瘫痪症频繁，要查一下原因，根据病因进行相关处理，具体如下： 1、发作性睡病：会出现睡眠瘫痪症，要做脑部相关检查，可以明确诊断。如果睡眠瘫痪是发作性睡病引起...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/15 播放（53509）
02:38
引起睡眠瘫痪症的原因较多，如下所示： 1、发作性睡病：是一种以前较少见的疾病，但目前在临床上时不时均会出现此类患者。此病主要在青少年时期最常发病，表现为白天不...
习昕│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/25 播放（92783）
"睡眠瘫痪症是睡眠障碍症的一种类型，表现就是在刚入睡或者是要醒没醒的时候出现了睡眠障碍，这时可以出现各种各样的幻觉，也能够听见周围的声音，但是无论怎么努力就是动不了，使不上劲，...
曾湘豫│北京医院
2020/09/15 收听(14668)
睡眠瘫痪俗称鬼压床，是指患者在睡眠的时候，虽然意识清醒但身体无法动弹的一种现象，会让患者非常恐惧，并且还会使患者剧烈挣扎。很多人认为这种情况如果不挣扎，后果会很严重，其实这是错...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/22 收听(69274)
02:03
睡眠瘫痪症主要是由于大脑控制视觉和听觉区域清醒，而控制肌肉的区域还处于一种休眠状态。此时患者能够听到身边的声音、看到周围的事物，但由于肌张力极低，所以无法控制自身活动。此...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/10 播放（64524）
"能够引起睡眠瘫痪的原因很多，包括睡眠障碍、睡眠姿势不正确、药物作用、焦虑和抑郁，具体如下：1、睡眠障碍：常见睡眠质量差或者睡眠时间不足，比如患者有多梦、早醒、入睡困难或者有熬...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2020/07/02 收听(75351)
01:47
睡眠瘫痪症多数指发生在入睡过程或者早晨起来快醒过程中的一种体验，患者感觉自己当时清醒，但是四肢难以活动，这时往往会引起患者的紧张、恐惧，这种睡眠瘫症状其实也是一种生理症状...
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/20 播放（84852）
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睡眠瘫痪症实际上就是患者从清醒和睡眠两个状态交替，尤其是由睡眠转清醒的时候，容易发生的一种全身肌肉无法动弹的状况。具体治疗要看其原因，原因分为两大方面： 1、...
廖远高│黄冈市中心医院
2018/09/27 播放（78009）
01:35
睡眠瘫痪症不会对生命造成威胁，但会引起焦虑，即当有睡瘫不良体验后记忆犹新，会出现焦虑现象。此病可直接导致失眠，害怕睡觉，对身体造成间接危害。 因此，发生睡瘫时...
习昕│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/25 播放（67606）
