半夜喝水对身体好吗

2019-05-22 11:48

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半夜喝水对身体没有好处。个人以为除非是特殊情况,身体特别需要水分进行补充,否则不要养成半夜喝水的习惯。半夜喝水,进入人体的水会加重肾脏负担,引起尿多、尿频,影响到睡眠质量。更重要的一点就是半夜喝水会干扰消化道的正常休息,胃中有水会刺激胃肠蠕动,对于人体的健康没有好处。胃肠道过分劳累会加重人体衰老,影响食物代谢,甚至使人过早出现一些慢性疾病,比如因为脏器衰竭所导致的高血压、高血脂、高血糖等,都可能在日积月累中出现。所以,个人以为在睡眠时或者半夜都不要喝水,以免影响入睡的质量。

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