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"不推荐果蔬汁减肥法,很多超重、肥胖的朋友希望能自助减肥,会发现很多所谓偏方和秘诀能轻松减肥,比如21天瘦身法、巫婆减肥汤、果蔬汁减肥法、水果减肥法,像香蕉减肥、苹果减肥、过午...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/10 收听(40364)
减肥制作果蔬汁可以选择150克的胡萝卜、200克的西红柿、100克的柠檬,这样的比例将3种物质打成果蔬汁,在减肥过程当中能够起到很好的促进脂肪分解的作用。一、胡萝卜当中含有丰富...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/12 收听(65017)
可以马上促进排便的果蔬汁有萝卜汁、黄瓜汁、苹果汁、香蕉汁、火龙果汁、橘子汁等,能马上促进排便。除此之外,大便干的患者建议在平时的饮食中,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,以及富含...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/24 播放(73065)
"正常情况下喝什么果蔬汁都不可能造成马上排便,除非是吃了含有不干净的东西,或者含有泻药成分的果蔬汁,造成了急性肠炎,出现了感染相关的腹泻可能会马上排便。喝果蔬汁只是起到调理的作...
刘晓│北京医院
2020/03/25 收听(18986)
"日常生活中经常食用的香蕉、苹果、西红柿、黄瓜等水果,都具有很好的分解脂肪、排出毒素的效果,都可以制作成果蔬汁进行减肥。其中,西芹因为含有大量的钾和其他人体所需要的微量营养元素...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(90046)
"早上空腹喝果蔬汁有一定的好处。首先,果蔬汁含有多种物质,可以补充人体所需的营养,增强体质,有利于提高人体的免疫力。其次,果蔬汁含有充足的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,减少便秘的发...
周毅│湖北省中医院
2020/05/18 收听(81990)
"降压过程中不良的生活方式干预是非常重要的,对于果蔬汁的选择目前还是不推荐,因为最新的临床试验表明食用水果以及蔬菜,对于临床生活方式的干预是非常有帮助的,但是新鲜的果蔬汁对于人...
杨文涛│东营市人民医院
2019/09/20 收听(76023)
"常见的治疗便秘的果蔬汁有很多,现在比较流行的有芹菜,芹菜以高纤维食物为代表,可以促进肠胃蠕动,从而达到润肠通便的效果。推荐一款芹菜菠萝汁,可以应用芹菜和菠萝两种蔬菜、水果,芹...
张强│山东省立第三医院
2019/08/29 收听(24890)
以下几种饮品每天坚持喝,可能有助于减肥:一、低脂牛奶,低脂牛奶热量比较低,不仅可以增加饱腹感,减少正餐的主食,还能够补钙。二、黑咖啡,基本不含热量,并且含有抗氧化剂,有一定抑制...
李广利│武汉市第三医院
2018/12/15 收听(88987)
"随着物质生活条件的提高,不良的生活饮食习惯导致肥胖的高发,要充分的认识到肥胖的危害性,肥胖不仅可以造成体内的代谢紊乱,随着年龄的增长,可能会引起心脑血管方面的疾病,所以危害非...
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2019/04/16 收听(48818)
"不管是红茶还是绿茶,减肥效果并不大。要想达到真正意义上的减肥,应该对每天的进食大卡进行总量的控制。按照标准体重计算出每天的进食大卡,标准体重有一个简便的计算公式,身高(cm)...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/28 收听(56621)
"如果在晚上吃饭时喝东西,想要达到减肥效果,建议还是喝偏清淡的汤,在满足营养需求的情况下热量摄入很低,可以促进减肥。另外,晚上吃饭喝豆浆也是很好的选择,豆浆含有很多营养成分,容...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/26 收听(31621)
"水是人体宝贵的物质,一个人正常情况下的饮水量因人而异,与饮水的习惯也有很大的关系,一般正常情况下饮用1500-2000mL为宜。部分患者由于患病可能饮水较多,如饮用5000-...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/18 收听(98270)
减肥过程中可以喝茶类饮料。具体分析如下: 1、富含生物碱:茶类饮料含有非常丰富的生物碱,能清除自由基,进而起到抗氧化、抗衰老的作用; 2、兴奋交感...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/07 播放(86941)
"减肥期间不建议喝果汁,没有什么果汁可以起到减肥的作用,肥胖最主要的原因是摄入热量大于消耗能量,减重期间最根本的方法,是要减少摄入的热量,而增加消耗热量,在减少热量摄入时,包括...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/05 收听(16563)
"现在的人都以瘦为美,其实减肥并不是虐待自己,让身材往更好的方向发展才是正确。一日之计在于晨,减肥也需要从早晨开始。在此给大家一些饮食建议,早晨起来先喝一杯温开水,一杯温开水能...
陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/04 收听(64718)
"荷叶是不能减肥的,荷叶是苦、平的,有清热解暑、清阳升发、凉血止血的作用。荷叶可以治疗脾虚泄泻,也可以治疗暑湿导致的烦热,也可以治疗血热导致的吐血、便血,有凉血止血的作用,可以...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/06 收听(39846)
"夏季喝绿豆汤是最能够减肥的,1、绿豆汤熬的时间比较短的时候呈绿色,其解暑的作用会比较强。对于肥胖的人通过解暑能够避免过多能量的摄入。2、绿豆汤熬的时间长的时候会成为红色,它健...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/04 收听(88420)
"夏天减肥可以喝以下饮品:1、可以是荷叶茶,因为中医认为荷叶性味甘、平,入肝、脾、胃经,有很好的利水湿、升清阳、清热解暑的作用,在夏天如果适当喝荷叶茶,有很好的清除水湿、健脾胃...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(60932)