手机浏览
分享:
"晚上喝酸奶没有减肥的作用,酸奶是用生牛奶或奶粉经过加入特殊的有益菌,发酵以后生产出来的奶制品。酸奶含有丰富的蛋白质和钙,人体适量的饮用对健康是有帮助的,不会造成肥胖,无论是白...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/08 收听(11765)
晚上适当喝酸奶,有一定的减肥作用,因为酸奶富含有益菌,有益菌进入体内之后,能够调节肠道微生态,对于食物的运化、代谢、吸收具有重要的调节作用。晚上喝酸奶,能够避免食物中过多...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放(85275)
晚上光喝酸奶不一定能够起到减肥的作用:1、酸奶为增加美好的口感,往往都会在制作的过程当中添加糖分,使得酸奶喝起来酸酸甜甜口感比较好,但是添加的糖分每1克糖能够产生4千卡的热量,...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/26 收听(87517)
"晚上喝醋可以在一定程度上达到减肥的效果,食醋中含有大约二十多种的氨基酸以及有机酸,这些氨基酸和有机酸能够促进糖类代谢,让糖类在人体内被消耗掉,不转变成脂肪储存。经常食醋不仅能...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2020/02/17 收听(93347)
" 晚上喝稀饭对体重的影响不大,对减肥的用处不明显。因为稀饭主要也是碳水化合物,和吃主食没有太多区别。如果晚上想通过饮食方面减肥,可以多吃蔬菜,可以不吃主食。如果觉得吃菜饥...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/12/13 收听(24159)
"晚上喝蜂蜜水是不可以减肥的。蜂蜜水具有养容美颜、消毒去菌的作用,具有保健价值,蜂蜜水中含有一定的热量,晚上喝蜂蜜水容易导致人体内热量逐渐堆积,造成人体发胖。蜂蜜水中含有大量多...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10 收听(91635)
"晚上喝酸奶减肥效果很一般,不建议。其实喝酸奶减肥,主要取决于是单喝还是和食物一起喝。如果酸奶和晚饭一起吃,酸奶就不会起到减肥的作用。因为酸奶中含有大量的糖,这样的热量会使身体...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/29 收听(22009)
"睡前适度喝红酒能够帮助人体减肥,首先红酒主要是由葡萄酿造而成的,它所含的热量较低,且具有一定的刺激性,可以帮助人体产热,并加速人体内热量的消耗,对于人体减肥有着积极的帮助。由...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(56366)
减肥的晚上可以喝酸奶,关键是要控制喝酸奶的量。在减肥期间晚上适当喝酸奶,能为机体补充一定量的优质蛋白质,而优质蛋白质是构成身体肌肉非常重要的原料,所以在减肥过程当中,晚上...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/10 播放(57506)
"晚上适度喝荷叶茶是可以减肥的,荷叶茶中含有大量的可溶性维生素,可以吸收体内多余的油脂并且通过代谢排泄出去,对减肥有一定的功效。荷叶茶还含有荷叶碱,可以和体内多余的胃酸结合减少...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(56557)
"睡前饮用少量的红酒,可以达到促进减肥的功效,红酒中含有的维生素、胡萝卜素,以及纤维素可以有效对抗体内的自由基,提高身体的新陈代谢。睡觉前饮用红酒能够促进睡眠,提高身体的温度,...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(24507)
"晚上喝茶叶水对于减肥而言有利、有弊,本身喝茶叶水其实对于减肥是非常好的事情,因为茶叶中含有的物质,可以帮助促进胃肠道蠕动,调节肠道的菌群,减少对糖分、脂质的吸收,加快糖类和脂...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/08 收听(28705)
"晚上喝蜂蜜水,不能够减肥。因为蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖,还有一些矿物质,这些能量进入体内之后,可以直接转化为脂肪,对于减肥的人没有任何好处。晚上人体处于一个非常缺水的状态...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/05 收听(67011)
减重者晚间不进食正餐只饮用酸奶不能减肥。部分减重者晚间只饮用酸奶体重会有所下降,但不一定起到真正减肥作用。减肥本质是将体内多余脂肪进行分解与代谢,同时还要维持肌肉、骨骼与...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/17 播放(64949)
"如果长期坚持晚上不吃饭用酸奶代替,可能会起到减肥的作用,但是酸奶并不能代替正常的饮食,喝酸奶减肥本质上是一种节食减肥的行为,在日常生活中不提倡节食减肥,长期节食可能会造成肠胃...
付艳芹│郑州大学第二附属医院
2020/05/18 收听(35145)
以下几种饮品每天坚持喝,可能有助于减肥:一、低脂牛奶,低脂牛奶热量比较低,不仅可以增加饱腹感,减少正餐的主食,还能够补钙。二、黑咖啡,基本不含热量,并且含有抗氧化剂,有一定抑制...
李广利│武汉市第三医院
2018/12/15 收听(88987)
"随着物质生活条件的提高,不良的生活饮食习惯导致肥胖的高发,要充分的认识到肥胖的危害性,肥胖不仅可以造成体内的代谢紊乱,随着年龄的增长,可能会引起心脑血管方面的疾病,所以危害非...
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2019/04/16 收听(48818)
"想要减肥在晚上要避免淀粉含量较高食物的摄入,可以选择吃低淀粉、高饱腹感的食物,比如燕麦片、玉米、红薯等,也要注意在晚上九点后避免进食。九点是人体对营养吸收的高峰期,最好是在每...
吴绮楠│重庆市肿瘤医院
2019/12/09 收听(21969)