高血压病人应该运动和休息相结合，过多的运动和过多的休息都不适宜。建议高血压患者每天维持40分钟左右的微汗运动，所谓的微汗运动，指的是患者快走或者慢跑所达到的运动量，让人体的心率能够达到120次/分左右，这样可以起到有效改善人体动脉硬化的作用，可以有效降低高血压。但是过多的运动对人体也不利，可能会加重人体心脏的负荷，导致患者出现心功能不全，过多的休息对人体也不好。
建议每天患者早睡早起，保证一定的休息量和睡眠量，正常情况下每天的运动量和休息都要有，相对来说任何一个增加，可能都会对高血压病人不利。
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高血压病人在血压得到控制之前建议多休息，血压控制后要多做舒缓的有氧运动。3级高血压患者运动后可能出现血压进一步升高，导致血管破裂，诱发脑出血、脑梗、短暂脑缺血发作。通常血...
范书英│中日友好医院
2021/07/21 播放（91254）
"怀孕期间出现高血压，应该多休息还是多运动，需要根据情况而定。如果在怀孕前3个月之内发现血压升高，尽量少活动，因为3个月之内胎盘的附着还不是很稳定，容易发生早流产，孕妇已经患有...
吴振东│牡丹江心血管病医院
2019/11/07 收听(28102)
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孕期高血压的患者应尽量多运动，有利于血压的控制。在高血压的管理中，无论是孕期高血压，还是非孕期高血压，都需要进行运动来控制血压。 对于孕期高血压的患者而言，在...
张妮│北京医院
2023/03/20 播放（50611）
"高血压患者较适宜的运动主要是低等或中等强度的等张运动，可以根据年龄及身体状况选择慢跑、步行等，一般每周3-5次，每次20-60分钟。运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心...
杜娟│广元市中医医院
2021/07/13 收听(33135)
"经常运动的人也会患有高血压病，高血压病是多因素导致，尤其是与遗传和环境因素交互作用的一个结果。经常运动可以改善高血压，可以减少心脏的危险因素，并且花费是最少的，不良反应也是最...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/07/30 收听(46089)
高血压的病人休息要注意以下几个方面。首先并不是不运动就是很好的休息，也应该保持适当的运动如中等量的有氧运动，可以做慢跑、散步、打太极拳等运动，并且休息好也不等于可以不吃降压药物...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/05/27 收听(51370)
腰部疼痛产生之后无论是什么病因导致的腰部疼痛，在急性发作期都应该尽量的休息，不能够运动。导致腰部疼痛的疾病相对较多，其中绝大多数都是腰部肌肉、韧带、肌腱以及椎体的损伤，另外还包...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/05/21 收听(97588)
"肺结核是由于结核分枝杆菌感染引起来的肺部疾病，肺结核的病人常常会出现午后低热、盗汗、咳嗽、咯血等症状，所以肺结核的病人应该要注意休息、加强营养。当然是不是应该运动，要看患者的...
刘乾中│江西省胸科医院
2020/05/09 收听(21012)
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感冒后应休息还是适当运动，不能一概而论，应根据患者感冒的具体情况决定。对于经常运动的患者，尤其是平时从事重体力劳动，或本身运动量较大的患者，在感冒时应该多休息。可能此次感...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/10/20 播放（65912）
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骨关节炎分为脊柱骨关节炎、髋关节骨关节炎、膝关节骨关节炎、踝关节骨关节炎。大多数是因为退化、衰老而引起，少数是由于创伤造成骨关节炎导致。骨关节炎形成早期建议以休息为主，减...
刘迅│浙江省中医院
2020/05/13 播放（71044）
"高血压患者包括普通的高血压患者以及高血压危象的患者，对于高血压危象、高血压急症、高血压亚急症的患者不建议运动，而对于普通的高血压患者，建议在血压控制平稳的状态下，给予适当的运...
刘涛│武汉市第四医院
2021/04/29 收听(43683)
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高血压患者通过适当运动，确实能够使血压得到更好的控制，而且对控制体重也有一定帮助，控制体重也会对血压的控制有一定益处。 但高血压患者运动时，一定要有一些注意事...
周恒│武汉大学人民医院
2023/05/09 播放（94544）
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高血压患者，在运动中推荐进行的运动是有氧运动。有氧运动能够改善心肺功能，对于高血压患者血压节律的稳定控制上也有帮助。但是高血压患者在进行运动之前一定要注意几点：
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/26 播放（70598）
高血压患者运动的目的 1.调整大脑皮层的兴奋与抑制过程及改善机体主要系统的神经调节功能； 2.降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力，调节血液循环，降低血压；3.降低血粘...
梁东辉│南方医科大学珠江医院
2017/05/23 阅读(20830)
"高血压的运动建议除日常生活的活动外，还包括每周4-7天，累计每天30-60分钟的中等强度运动，如步行、慢跑、骑自行车、游泳等，运动的形式可采取有氧、阻抗和伸展等，以有氧运动为...
刘晓斌│宁德市闽东医院
2021/06/09 收听(79047)
"饭后需要休息一段时间才能运动，一般进食混合食物之后，需休息2-3小时才能达到胃排空，才能进行运动。餐后迷走神经兴奋导致胃肠蠕动加快，血液流向消化系统，如果餐后没有充分排空食物...
彭涛│北京大学人民医院
2020/05/25 收听(17584)
"脑出血在恢复的时期主张多运动，一定要明确病情的具体的变化趋势。如果脑出血是急性期，本身而言病情还不稳定，以多休息为主是正确的。如果脑出血基本稳定，属于后期的康复期或者恢复期...
高亦深│威海市中心医院
2019/12/20 收听(62765)
"在运动后血压恢复正常的时间，需要根据运动的强度来进行判定。如果是轻度的体育活动，需要再休息5-10分钟以后进行血压的测量。如果运动强度非常大，就需要充分的休息，1-2小时以后...
徐新娜│北京积水潭医院
2020/05/19 收听(95685)
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化疗期间是多运动还是多休息有助于患者恢复，无法一概而论，需根据具体情况进行分析。临床上曾对三组携带肿瘤的老鼠进行实验，第一组进行正常饮食和活动，第二组过度游泳，第三组适度...
杨毕伟│复旦大学附属中山医院
2021/07/13 播放（58730）
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晚期肺癌主要指Ⅲb或Ⅳ期以上的肺癌，多休息还是多运动，主要根据患者体力评分状态判断，即PS评分。如果患者活动能力没有受到明显影响，建议多运动，以轻度运动为主，而不是剧烈运...
苏远│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2022/02/09 播放（76822）
