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"快速的行走对于小腿肌肉的增长有促进作用,每天快速行走的时候人体小腿肌肉、跟腱都会快速用力的收缩,来完成快速行走动作。一旦保持快走的时间过长,路程过远,肌肉收缩得过于频繁,就会...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/14 收听(61244)
"跑步是能够长小腿部位的肌肉的,但是跑步的具体方式有一定的要求。如果患者想增长小腿部位的肌肉,那么建议以短跑为主,长跑为辅,也就是建议患者首先通过长跑的方式进行热身,之后反复不...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/30 收听(32607)
"快走的时候小腿前面疼,常见有以下几方面原因:一、胫骨骨膜炎,由于骨膜炎的存在,在快走的时候局部受力、牵拉,出现刺激性的疼痛。二、小腿的骨质存在慢性劳损,比如患者长时间、高负荷...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/26 收听(26676)
"随着人们健康意识增强,越来越多的人选择进行体育运动。很多人的可能先从快走做起,女同志会比较担心,快走之后小腿的肌肉力量变得很强大,小腿会不会变粗。这个问题应该客观地分析,如果...
李晔│北京协和医院
2020/04/05 收听(68986)
"病人快走不一定会使小腿变粗,小腿能否变粗,主要取决于两个方面因素,具体情况如下:一、每天进食量:如果进食量过多,会导致小腿脂肪沉积,引起小腿增粗。二、小腿肌肉的锻炼程度:如果...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/18 收听(18501)
"小腿的部位是必须要有肌肉的,如果此处没有肌肉,那么人体就不能够正常的直立和行走。如果患者指的是小腿的肌肉比较明显,那么可能的原因有如下几个:1、可能患者在此处的肌肉本身相对比...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/21 收听(40625)
"小腿肌肉主要包括小腿前群肌肉、小腿外侧肌群、小腿后群肌肉,具体情况如下:第一、小腿前群肌肉:小腿前群肌肉主要有胫骨前肌、拇长伸肌、趾长伸肌,主要作用是使足背屈曲、内翻,伸直拇...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/31 收听(94279)
小腿部的肌肉主要分后侧、外侧和前外侧肌群。后侧肌群主要有浅层的腓肠肌和比目鱼肌组成,并且它们腱性的组织组成跟腱止于跟骨的后侧,深层的肌肉有胫骨后肌、趾长屈肌和拇长屈肌,这些肌肉...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/16 收听(97103)
"在日常生活中,病人出现快走时小腿前面骨头疼的现象,发生的原因可能是病人的行走距离过长,或者是行走速度过快,导致伤及了小腿前面的皮下肌肉组织,产生肌肉内乳酸堆积过多没有及时代谢...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/25 收听(19135)
"快走后小腿前面骨头疼,可能是由于如下几种病因所导致的:1、可能出现小腿的骨膜炎。如果患者走得过快,或者走的路程过长,有可能会导致小腿的骨膜,比如胫骨内侧的骨膜,反复受到牵拉、...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/30 收听(44661)
"患者快走时小腿前面的骨头疼,可能是骨膜炎、骨骼问题,具体如下:第一、骨膜炎:一般要考虑是胫骨的骨膜炎,小腿的前方是胫骨,患者发生骨骼疼痛,最多见的就是骨膜炎,主要是由过多运动...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/01 收听(79339)
"小腿的肌肉可以做手术,随着手术技术的不断完善和医学的不断发展,关于小腿肌肉的很多手术技术都已经比较成熟。关于小腿肌肉的手术种类并不多,多是由损伤导致的肌肉和肌腱断裂的修补手术...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/28 收听(92729)
"乳酸堆积不会让我们长肌肉,对人体来说,乳酸是疲劳的物质之一,是身体在保持体温和肌肉运动时产生热量的过程中产生的废弃物。身体生存所需要的能量,大部分来源于糖分,血液按照需要,把...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/04 收听(62899)
小腿的肌肉一般是比较发达的,想区别是脂肪多还是肌肉多,其实捏起的厚度都是皮下脂肪,所以叫皮褶厚度,其实用大拇指跟食指捏起皮下,有多厚就大体能够估量小腿的皮下脂肪有多厚。当然,其...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/03/11 收听(92743)
"有些人的小腿肌肉比较发达,而且越跑步小腿就会越肥,所以对有些女生,尤其是爱美的女生造成困扰。如何消退小腿的肌肉,要改变整个跑步的模式,正常情况下,跑步的主要发力肌是股四头肌和...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/15 收听(60479)
"小腿的肌肉如果出现紧张状态需要放松,首先可以选择理筋推拿的手法进行放松,通过手法操作以搓、擦、拿、按等方式能够缓解小腿部局部肌肉的紧张状态,能够消除肿胀,松解粘连,增加血供。...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2019/05/10 收听(77479)
小腿肌肉应该怎么练?如果小腿肌肉出现僵硬或者萎缩的时候,应该引起重视。这时候需要反复的练习膝关节的屈和伸,或者反复练习踝关节的趾屈和背伸。这样的目的是让腓肠肌或者比目鱼肌不至于...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2018/06/26 收听(26302)
"小腿的肌肉主要分为三个部分,具体如下:一、肌肉前群:有胫骨前肌、踇长伸肌、趾长伸肌,主要作用是使足背屈、内翻、伸拇趾和足趾,由腓深神经支配。二、外侧肌肉群:包括腓骨长肌和腓骨...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/18 收听(73340)