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"老年人睡眠不好处理如下：1、建议从自身生活方式上进行调整，在白天尽量不要睡眠。2、晚上可以口服安眠药物，建议老年人口服右佐匹克隆或者佐匹克隆等安眠药物，改善睡眠质量，也可平时...
杨立平│大庆市中医医院
2019/10/15 收听(10985)
"老年人睡眠不好，可能是老年焦虑症、老年抑郁症所引起，也可能是随着年龄的增长而引起的睡眠功能紊乱，针对不同原因进行相应的治疗，具体如下：一、如果是由于年龄增加而导致，可以通过生...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2021/05/26 收听(77415)
01:44
老年人睡眠差的原因较多，主要有以下几种情况： 1、动脉粥样硬化：较为常见，常可导致失眠，由于长期高血压、糖尿病、高脂血症，以及部分患者吸烟、饮酒，同时随着年龄...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/08/31 播放（65134）
"老年人常常会出现睡眠不好、少眠、失眠等现象，要区分不同的原因来进行治疗。正常的老年人的睡眠时间数量会下降，只有5-6小时，能够满足睡眠要求，有些老年人出现入睡困难、早醒、睡眠...
万兴松│安徽省精神卫生中心
2021/03/11 收听(18808)
"老年人睡眠不好，主要有以下几个原因：1、生理性的原因：随着年龄的增长，脑细胞萎缩，从而影响睡眠。2、社会心理因素：老年人比较容易受到社会、心理的干扰，受到丧偶或者是退休等事件...
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/11 收听(61289)
"出现失眠，不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反，应该保持自然的心态，对缓解失眠有帮助。调节失眠的办法有很多种，比如在睡觉半小时之前喝杯热牛奶，对调节睡眠有...
支娜│锦州市中心医院
2018/08/30 收听(31273)
02:07
晚上睡眠不好，要找一下原因，根据原因来处理，方法如下： 1、精神因素：是否近期有过度焦虑，或者压力过大，或者是有一些应激事件。如果找到了原因，并得到了一些改善...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/05/18 播放（89304）
"患者晚上出现睡眠不好，应该先从自身方面查找原因并调整。很多患者睡眠不好是因为不良的作息习惯引起的，所以晚上有此情况，患者应该养成规律作息的习惯，正确对待睡眠的问题。不在床上...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/18 收听(78034)
"晚上睡眠不好有可能是入睡困难，也有可能是多梦，或者早醒，醒后难以入睡，根据不同的情况可以使用不同药物治疗：1、如果以入睡困难为主，可以使用非苯二氮卓类的新型安眠药，比如右佐匹...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2020/01/13 收听(71210)
"晚上睡眠不好应当寻找睡眠质量下降的原因，并且对因治疗，在解决的时候应当采用以下几种方式：第一、如果是由于应激事件或者倒时差等等偶然的因素，引起的一过性睡眠不好，这个时候可以不...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/04 收听(43680)
"晚上睡眠不好，要查找引起睡眠不好的原因。临床上有一部分人是由于患有睡眠暂停呼吸综合征导致睡眠不好，可以辅助呼吸机，必要的时候还可以进行手术治疗。如果病人晚上睡眠不好，排除器质...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/12/27 收听(66709)
老年人睡眠不好往往是和年龄、身体激素水平有关系，高龄是引起失眠的最主要原因，和吃什么、不吃什么没有什么关系，没有食品能帮助改善睡眠。如果是能改善，也可能是心理暗示作用，而不是真...
国红│北京医院
2020/06/01 收听(61270)
01:50
如果老人的睡眠不好，可以进食的食物包括牛奶和蜂蜜水等，可以有效进行色氨酸摄入改善睡眠，同时还可以进食红枣、酸枣、薏米仁、玉米、小米熬成粥等都可以有效改善睡眠，部分患者可以...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/09/22 播放（70308）
"随着年龄增长老年人会出现睡眠障碍，表现为入睡困难、醒得早，睡眠中容易醒。如果白天不困、精神状态饱满就不需补觉，这是自然规律不是疾病。如果整晚睡不着觉，白天困倦、疲惫不堪就需要...
国红│北京医院
2019/07/04 收听(24954)
02:33
老年人睡眠不好可吃含蛋白质丰富的食物，如牛奶；黄豆中含有的色氨酸，是血清素的重要成分，能使人放松，快速入眠；还有小米、玉米中也含有色氨酸，有助于放松心情和助眠。另外，镁也...
董津男│滨州医学院烟台附属医院
2020/08/26 播放（52077）
" 老年人睡眠不好可以通过吃某些食物进行食疗，也可以口服药物。在食物方面建议患者口服能助眠的食物，主要包括小米等粗粮，还有葵花子、香蕉、奇异果、牛奶、核桃等。小米在所有谷物...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/13 收听(39398)
"老年人睡眠不好，建议在医生的建议下口服安神补脑液，或者是其他调理营养神经类的药物。睡眠不好的人可以在晚上睡觉前喝银耳粥，或者是小米粥，这些食物有利于帮助自己快速进入睡眠状态。...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2020/07/28 收听(11162)
01:39
睡眠是一种生理现象，其重要性等同于呼吸和心跳。睡觉以后先进入非快速眼动阶段，再进入快速眼动阶段，即慢波睡眠和快波睡眠。老年人的深度睡眠，即在慢波睡眠阶段的S3和S4阶段，...
李宝玲│山西省中医院
2020/03/27 播放（93988）
"老年人睡眠不好可以通过食物、药物、饮食方式上、生活方式上进行调整。在食物方面建议老年人可以多吃小米、牛奶类的物质，这类的物质色氨酸含量比较丰富，可以起到安神的作用，还有可以...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/11 收听(85502)
"老年人睡眠不好可以通过食物进行调整：1、建议老年人喝牛奶，因为牛奶中除了含有很多微量元素，还含有色氨酸，能起到安神的作用。2、建议老年人多吃大枣，大枣是药食同源的食物，能补益...
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/18 收听(86890)
