怀孕期间鹅蛋最好选择水煮，这样营养破坏比较少。鹅蛋中含有蛋白质、脂肪等，可以促进宝宝的发育，另外鹅蛋中含有卵磷脂，对宝宝大脑发育有一定帮助，孕期还可以吃鸡蛋、鸭蛋等，这些蛋类都含有丰富的蛋白质，也容易消化吸收。
但是注意孕期最好不要过量食用，一般是一天1-2个就可以，最好在早晨食用，这样吸收比较好，可以补充一天所需的能量。孕期最好饮食多样化，不要吃辛辣、刺激的食物，不要厌食、偏食，以免引起营养不良，影响宝宝发育，建议最好定期产前检查，以便于及时评估母亲和宝宝的状况。
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鹿志霞│济南市中西医结合医院
2024/04/28 播放（48240）
01:45
怀孕到早期、到怀孕晚期都可以吃鹅蛋，其他鸡蛋、鸭蛋也都可以，因为都属于优质蛋白质。在妊娠期建议饮食是以均衡的膳食摄入，这样才能保证充分的营养供应，不同种类的食物都要有一定...
毛滢│北京医院
2023/05/18 播放（38568）
怀孕吃鹅蛋的好处分为以下几个方面：第一、能够补充体内的营养，鹅蛋中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素以及其他营养成分，也可以为胎儿的发育提供营养，对孕妇的健康也是有帮助的。第二、...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/12 收听(48142)
鹅蛋也是蛋类的一种，吃鹅蛋主要是可以补充蛋白质，建议从怀孕四个月开始吃鹅蛋。孕妇孕期的饮食要营养均衡，肉类，蛋制品，奶制品每天都要适当的摄入。蛋类的主要营养物质就是蛋白质...
伍绍文│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/27 阅读(4729)
01:38
鹅蛋的营养较高，包括蛋白、卵磷脂等。但是，鸡蛋、鸭蛋等蛋制品以及牛奶、鱼、虾、瘦肉，在孕期也都可以食用。所以，孕期饮食过程中，在合理饮食结构的前提下，选择优质蛋制品即可，...
吴向红│中国中医科学院广安门医院
2020/06/15 播放（86806）
"怀孕鹅蛋随时都可以吃，鹅蛋中含蛋白质比较高，还有微量元素，对孕妇和宝宝都有好处的，鹅蛋中含有较多的磷脂，对胎儿脑部发育有很好的作用。注意孕期最吃鹅蛋在量的方面，还是要有所节制...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/09/23 收听(10758)
整个孕期吃鹅蛋都比较好，鹅蛋营养价值很高，蛋白质非常丰富，能促进胎儿体格发育，对孕妇自身健康有好处。鹅蛋中含卵磷比较丰富，对胎儿脑和眼睛的发育有好处，具有益智、健脑作用。鹅蛋中...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/04/27 收听(91922)
"孕妈妈是可以吃鹅蛋的，鹅属于家禽，禽蛋里面的必需氨基酸和人体是最接近，所以是蛋白质生物学价值最高的食物。除了蛋白质外，鹅蛋的蛋黄是磷脂的良好食物来源，蛋黄里面的磷脂主要是卵磷...
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/06 收听(68964)
"怀孕几个月都可以吃鹅蛋，鹅蛋跟鸡蛋的营养价值是类似的。虽然没有鸡蛋的口感好，但是也含有优质蛋白质，蛋黄里面也含有卵磷脂，所以孕期是可以吃的。不管是在妊娠早期还是在妊娠中晚期，...
毛滢│北京医院
2020/09/22 收听(34426)
"在怀孕的期间，孕妇要保证营养均衡，鹅蛋是一种营养丰富的食品，在孕期任何时候吃都可以。孕妇饮食只要均衡、营养、多样就可以，不必过度调整饮食，因为鹅蛋蛋白质含量丰富，还含钙，镁，...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/09 收听(99012)
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怀孕期间任何月份都可以吃鹅蛋，鹅蛋的营养非常丰富，有人体容易消化吸收的优质蛋白，还含有丰富的矿物质、维生素，所以怀孕期间任何月份都可以吃鹅蛋。但是怀孕期间的饮食要做到多种...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/04/15 播放（50316）
"怀孕吃鹅蛋比较好，因为鹅蛋中含有蛋白质、微量元素，鹅蛋中含有的蛋白质与人体蛋白质相似，容易吸收，可以补充人体所需的蛋白质，还可以补充钙、铁等微量元素，增强孕妇体质，对胎儿发育...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/12/04 收听(25798)
怀孕吃鹅蛋，首先对胎儿的脑部和智力发育是非常有好处的。其次，鹅蛋还能够增强孕妇的记忆力，尤其是怀孕初期，孕妇心情烦躁、记忆力减退，吃鹅蛋能够增强记忆力，使孕妇清脑益智。鹅蛋能够...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/11/24 收听(52086)
"通常可以选择孕中期适当吃鹅蛋，相对来说效果较好。鹅蛋可提供充足的蛋白质，有利于胚胎发育，鹅蛋中的卵磷脂亦有利于胎儿神经系统的发育，因此怀孕中期食用鹅蛋相对效果最佳。孕中期的女...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/16 收听(18408)
"怀孕吃鹅蛋是可以的，因为鹅蛋中含有蛋白质、卵磷脂等，有助于消化吸收。另外，对宝宝大脑及神经组织的发育也有很大作用。另外，鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效，所以在孕期适量吃鹅蛋，可...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/08/14 收听(84818)
"在怀孕的各个时间段都可以吃鹅蛋，不同阶段吃都有不同的效果：1、孕妇在孕晚期食用鹅蛋，有去胎毒的功效，在32周左右食用鹅蛋去胎毒效果最佳，建议每个月吃10个鹅蛋左右；2、孕妇在...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/07 收听(82628)
鹅蛋也是蛋类产品，孕期建议孕妇饮食一定要多样化、营养丰富、搭配合理，有一个口诀，就是孕妇最好每天都吃肉、蛋、奶、蔬菜、水果，这是指每天的饮食种类。鹅蛋是蛋类，蛋类是营养非常丰富...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/19 收听(30008)
"怀孕吃鹅蛋是挺好的。因为鹅蛋是一个蛋白质的食物，在妊娠期讲究的饮食是要有均衡的营养，要全面的膳食补充，这样才能保证孕妇的身体健康，还有保证胎儿的健康的生长和发育，所以在孕期对...
毛滢│北京医院
2020/09/23 收听(68660)
"怀孕吃鹅蛋，最好用水煮着吃。这样营养成分破坏少，营养价值比较高，相对来说摄入热量也少。在整个孕期都可以吃鹅蛋，因为鹅蛋含有高蛋白，另外含有卵磷脂等，孕期吃鹅蛋可以促进宝宝大脑...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/08/14 收听(84390)
