月经期间建议清淡饮食，避免辛辣、刺激性食物。首先可以吃一些容易消化的粥类，如红豆红枣薏米粥，补气养血。其次也可以喝山药排骨汤或鸡汤，补充营养，增强体质，多吃含铁丰富食物以补血。
再次避免过于油腻和难以消化食物，经期多吃新鲜的蔬菜，水果适当吃一些，冬天需要烫热再吃。补充人体所需的维生素，经期由于激素水平紊乱，容易出现水肿等等情况，蔬菜水果利尿排毒。
另外避免过咸、过辣食物，如火锅、烧烤等等，可以引起经血淤积不畅、淋漓不净和痛经症状，月经期间需要注意腹部保暖。
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"大姨妈就是月经，经期女性最好多吃蔬菜、水果，多吃瘦肉、猪肝、红枣等，可以补充维生素，还可以预防贫血等。月经期其他注意事项如下：1、不吃凉的、刺激的食物，因为易引起痛经症状，还...
杨丽君│广州市妇女儿童医疗中心
2019/04/08 收听(12909)
"月经期可以通过食疗的办法进行补血，可以达到很好的经期补血效果，月经期补血的食物有红枣、红糖、胡萝卜、红米、乌鸡、芹菜、南瓜以及龙眼肉等，这些食物可以起到补血、补气的作用，将血...
柳英兰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/13 收听(53883)
"女性月经期间身体比较脆弱，而且是相对比较虚弱的一个阶段，建议在月经期间不要减肥，可以适当搭配自己的饮食，合理补充体内所需的营养。在此期间减肥不仅可能会出现月经不调的问题，而且...
张春花│南昌大学第三附属医院
2019/04/26 收听(48197)
"来大姨妈的期间，饮食需要清淡，多吃容易消化又富含营养的食物，可以多吃新鲜的水果、蔬菜，保持大便的通畅，减少盆腔充血的情况。在月经期间，由于激素水平的影响，有些女性会出现情绪不...
华正辉│朝阳市第二医院
2018/11/18 收听(46944)
"来月经的时候什么水果都是可以吃的，也没有什么水果是对来月经的时候身体状况有更多的帮助，所以对水果没有什么限制，但是反复强调来月经的时候一定要避免吃刚从冰箱里面取出来的冷藏食物...
毛滢│北京医院
2020/09/03 收听(30658)
"月经来临期间吃芒果是可以的，吃少量的芒果对身体不会有影响，芒果里面含有丰富的维生素、微量元素，适当的吃芒果能够促进新陈代谢，帮助增加身体营养，而且还可以给身体提供能量，同时芒...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/09/30 收听(85611)
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大姨妈不来吃黄体酮对于多数女性有用，但对于卵巢功能下降，或妊娠女性没用。大姨妈不来俗称停经，对于有性生活的女性，应积极除外妊娠，可通过查血和尿的HCG，即人绒毛膜促性腺激...
商敏│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/18 播放（84068）
"女性在月经期间身体的抵抗力会有所下降，所以在月经期间必须要注意加强饮食的营养，可以多吃些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和容易消化吸收的食物，比如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/07/09 收听(81857)
"月经期间身体的抵抗力会相对的弱一点。在这个过程中间，由于流血的缘故，宫口处于开放的状态，同时在经期整个抵抗力都会有所下降，容易出现腹痛、头晕以及甚至恶心、呕吐的这些不适的症状...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/05/22 收听(26335)
姨妈期间适当的注意控制饮食，可以起到一定的减肥效果，女性在大姨妈期间由于卵巢分泌激素水平下降，本身就常容易出现食欲不振的情况发生，比较容易出现疲劳、无力。这时候一般可以多吃一些...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/10/08 收听(30819)
"女性来月经一般的水果都是可以吃的，比如柑橘，柑橘有理气通络的作用，有利经血的排出。来月经还可以吃榴莲，榴莲具有驱散寒气的作用，因此吃榴莲可以改善痛经，还具有暖宫的功效。女性来...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2020/01/08 收听(33866)
"六味地黄丸一般并不适合于勃起功能障碍的治疗，在中医的治疗当中辨证施治是关键，需要根据疾病的辨证来选择具体的用药。勃起功能患者的具体中医辨证包括肝气郁结症，往往治疗是采用疏肝解...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/08/12 收听(67094)
"月经不来吃黄体酮不是吃几粒，而是一般要吃5-7天，停药2-3天这样就来月经。但是如果停药后仍然没来月经的，一定要做一些相关的检查，首先是要排出妊娠，特别是育龄期女性，如果出现...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/07/28 收听(10141)
"月经是女性特有的一种生理时期，在月经期间可以通过一些食物，让自己的月经更加顺畅的排出。可以服用红糖姜枣饮，将干姜洗净切片大枣去核，放水中一起煎，待水沸腾以后5-10分钟后晾凉...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/08/13 收听(30387)
"在临床上催经最常用的药物就是黄体酮，在确定没有怀孕的情况下，可以口服黄体酮催经1次\/天，2粒\/次，连续服用3天，停药之后就会在3-7天来月经。在临床上由于黄体酮胶丸口服之...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/08/02 收听(99512)
"早上起来吃姜对于身体有一定好处：1、从中医食疗的角度上来讲姜性味温热，在早晨适当吃姜能够很好的生发阳气，有利于一天当中早晨精神的提振。2、能够健脾暖胃，对于很多人早晨起来没有...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(91879)
01:44
月经不来，是否需要吃黄体酮，需要酌情而定。如果平素月经规律，而月经迟迟不来，需要到医院检查血液HCG(人绒毛膜促性腺激素)或者验孕纸及尿液，排除怀孕。如果血HCG值为阴性...
智明春│北京医院
2021/08/20 播放（95081）
01:43
月经是正常的一个周期性的流血，不是脏东西，也不是排污血。我国传统性的医学有排毒的说法，所以很多女性认为月经就是排毒，其实这个观点是错误的，月经血就是血液，适量的月经血排出...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/18 播放（94737）
"月经不来吃黄体酮，最常见的副作用是嗜睡，患者出现困倦，有可能出现头晕或者眼花，也就是头昏昏沉沉的症状。所以建议最好晚上睡觉前服用黄体酮，对缓解症状有很大的帮助作用。另外，在服...
高会影│保定市第二中心医院
2018/12/06 收听(39245)
"月经不来吃黄体酮要根据月经不来的原因，确定黄体酮的效果。如果是身体当中有正常的雌激素分泌，也就是有卵泡的生长，没有排卵，等到来月经的时间没有来月经，吃黄体酮然后停药就会来月经...
李顺华│莒县中医医院
2018/11/28 收听(10489)
