吃的咸会血压高吗

2020-04-09 14:02

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吃得咸有可能引起血压升高,与高血压发病有关的因素包括遗传因素和环境因素,在环境因素当中,高钠低钾饮食可以使发生高血压的风险升高。与高血压发病有关的环境因素,还包括长期的精神应激、吸烟、体重增加等。在平时要保持良好的生活方式,如清淡饮食,减少钠盐和脂肪的摄入、多吃蔬菜和水果,控制体重,增加运动,保持良好的心态,避免情绪的波动,不要疲劳和熬夜,戒烟、限酒,保证合理的睡眠等,都对防止发生高血压有重要的意义。对于已经发生了高血压的患者,要通过积极的生活方式调控以及选择合理的降压药物,长期控制血压。

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