例假期间能吃虾吗

2019-08-19 17:56

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月经期间可以吃虾,因为虾含有丰富的蛋白质、矿物质以及微量元素,经期食用可以补充身体所需的营养物质及能量。但是要注意不要过多食用,因为,虾属于凉性。如果平时体质偏寒的女性,过量食用,则有可能导致经期腹痛或经量减少等月经不调症状。虾蟹等海产品,很容易引起过敏,所以对于平时容易过敏的女性,经期更要谨慎吃虾。如果要吃虾一定要买新鲜的虾,清洗干净后煮熟,一定不要吃生虾或不新鲜的虾,避免导致腹泻、呕吐等症状。烹调时尽量选择用白灼、水煮等方式,不要放过多辛辣刺激性佐料,以免导致月经量增多或是加重痛经等不适症状。

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