有一些食物可以起到补脑、提高记忆力的作用，主要是富含蛋白质、卵磷脂、维生素B的食物，例如牛奶、鱼类、蔬菜、鸡蛋、水果等。这些食物都能够起到很好的健脑作用，从而提高记忆力。在食用油上可以选择复合不饱和脂肪酸的橄榄油，不仅能够预防血管的硬化，还可以提高记忆力，起到健脑的作用。
此外，在平时生活当中一定要注意休息避免熬夜，尤其是避免过度疲劳、紧张。因为这些行为都可能会造成记忆力的降低，并且一定要养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠时间，这样才能有助于保持记忆力。
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对于怎样补脑提高记忆力，首先要营养均衡，多吃坚果以及含有维生素的食品，比如可以多吃核桃、龙眼、花生、葡萄，这些对记忆力的提升都有好处。也可以吃一些药物提高记忆力，常用的有脑蛋白...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/11/11 收听(16928)
"提高记忆力补脑的药物，临床上常用的有奥拉西坦、吡拉西坦和胞二磷胆碱。引起记忆力下降，可由多种疾病引起，比如脑血管疾病、脑出血和脑梗死的患者可以出现，主要是积极治疗原发病。如果...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/07/15 收听(12433)
"想要提高患者的记忆力，可以通过以下的药物进行。很多患者记忆力减退与脑供血不足、脑动脉硬化有关系，患者可以吃改善脑代谢的药物，有助于提高患者的记忆力，比如脑蛋白水解物片、艾地苯...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/03 收听(83589)
01:31
初中生身体处于发育状态，大脑也处于发育状态，通常可以通过以下办法来补脑提高记忆力： 一、食物方面： 1、均衡饮食，特别是需补充富含高质量蛋白质、卵...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/23 播放（59756）
02:22
鱼类分淡水鱼和海水鱼，淡水鱼里含有的Ω-3必需氨基酸的含量微乎其微。海水鱼尤其是深海鱼类，如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鲱鱼，富含脂类，且脂肪里多含Ω-3不饱和脂肪酸，主要成分...
李怡│山东大学齐鲁医院
2023/04/18 播放（84027）
补脑提高记忆力的药有中药和西药，中药的临床上主要是指中成药，比如艾地苯醌。六味地黄丸、金匮肾气丸，对于老年肝肾不足引起的记忆力下降也有一定的改善作用。西药常用补脑提高记忆力的，...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/12/09 收听(47333)
"每个人的记忆力和遗传有很大的关系，当然后天的营养和后天的锻炼也很重要，有下面一些食物可以帮助我们补脑提高记忆力：第一类，海产品，特别是深海鱼类，鱼类含有许多的不饱和脂肪酸、蛋...
曾湘豫│北京医院
2020/07/01 收听(95659)
01:54
中学生补脑提高记忆力首先要保证充足睡眠，这是提高记忆力的基础和保障。接下来要注意运用对大脑有助于修复和休息的食物，因为中学生处于生长发育过程中，需要摄取大量促进身体发育和...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/17 播放（52161）
01:52
脑部的记忆力可以进行提高，而且对记忆力的补充，某些食物存在明显作用，初中生补脑、提高记忆力的饮食具体如下： 1、卵磷脂：富含卵磷脂的鱼类或其他食物，可以对脑组...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2021/07/19 播放（82827）
"高三的学生，应当多吃富含动物优质蛋白以及维生素、微量元素的食物，以增强记忆力，这些食物主要包括蔬菜、水果、粗粮以及瘦肉、鸡蛋、牛奶等等。还有富含蛋白质的补品，高三的学生食用也...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2021/06/04 收听(58407)
01:51
大脑的神经构成，主要是高质量的蛋白质即色氨酸，还有卵磷脂、不饱和脂肪酸等，所以高三学生补脑、提高记忆力，就要吃这方面丰富的食物。首先是一些动物的脑子，或者是鱼脑子，富含不...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/19 播放（75432）
02:09
提高记忆力，防止记忆力减退，需要从以下几个方面进行： 1、要善于学习，有规律、不间断的运用大脑，并且保持充足的睡眠，睡眠对于人体大脑非常重要，只有充足的睡眠才...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2020/04/25 播放（66042）
"记忆力下降常见于长期的睡眠不好，或脑血管疾病引起的血管性痴呆，以及变性疾病引起的记忆下降，比如阿尔茨海默病。对于记忆力如何提高，首先要针对原发的病因积极的治疗，如果病人长期睡...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/12 收听(20471)
"提高记忆力，维持良好的记忆力，实际上是一个综合性因素，具体如下：首先，最重要的就是保持良好的习惯，从饮食上不要喝很多饮料，要多吃新鲜蔬菜、水果，吸取其中的维生素物质。其次，保...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/08 收听(96791)
01:45
补脑、增强记忆力的最经济、有效办法是调整日常饮食，比如橘子、玉米、花生、牡蛎、核桃、杂粮等，还应注意多动脑、休息、避免熬夜，具体如下： 1、可多吃含脂肪、蛋白...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2021/03/30 播放（61558）
"人的记忆力和遗传有关，但后天的营养和锻炼也非常的重要，可以通过饮食补充大脑所需营养，此外锻炼与充足睡眠也对增强脑记忆力有所帮助。可以帮助补脑、增强记忆力的食物包括：第一、海产...
曾湘豫│北京医院
2020/05/11 收听(31719)
"最新的科学研究表明，人通过颞叶的海马体进行记忆，如果有针对性的训练可以促进海马体的活性，可以增强记忆力，可以参考以下几种措施：一、利用某种方法唤醒身体，比如在吃饭时闭上眼睛，...
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/15 收听(37286)
"导致记忆力下降的原因比较多，提高记忆力可以从多方面来进行：1、饮食方面要营养均衡，建议适当的补充新鲜的蔬菜、水果和谷类的物质，比如玉米、小麦、豆类制品，还有蘑菇、沙丁鱼、瘦肉...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/14 收听(56315)
02:31
如果要提高记忆力，就要改善或者避免引起记忆力下降的不良因素。首先要戒烟，要避免抑郁、焦虑的情绪，要经常和社会上进行交往，避免社交孤立。因为抽烟或者社交的孤立通常会引起记忆...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/04/28 播放（84336）
"记忆力的提高是科学的、复杂的综合性问题，在这里提供几条原则性的提示参考。记忆力的提高首先要保证充足的睡眠，人在白天工作、生活、学习的时候，收获很多的情报、信息，在睡眠时大脑细...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/06/25 收听(82946)
