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"钙片和牛奶可以同时吃，钙剂通常选择的是碳酸钙，因为碳酸钙含有元素钙比例高，有将近40%的元素钙，适当的吃一些碳酸钙就能满足治疗的需要。碳酸钙需要胃酸解离，进餐以后服用钙剂，往...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/13 收听(52379)
01:55
钙片可以和牛奶同服，有人担心一起喝牛奶和吃钙片会带来不利影响，实际上钙片可以和牛奶一起服用，没有任何影响。有的牛奶中还人为加入了碳酸钙和维生素D，牛奶中有一定的钙含量，但...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/10 播放（53830）
"牛奶是不能与钙片一同服用的，牛奶是生活中常食用的乳品，但牛奶与不少药物同时服用会影响药物的吸收，甚至发生相互作用而导致药效降低。牛奶中的蛋白可与乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙制剂形成...
刘红梅│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/10/30 收听(36208)
"牛奶最好不要和钙片一起吃，因为牛奶本身就含有丰富的钙和蛋白质，如果再和钙同时一起服用的话，牛奶会形成一层膜，小肠壁吸收钙的浓度就会因为受到膜的阻隔而吸收能力下降，而且牛奶中的...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/05/18 收听(92309)
钙片和牛奶都有补钙作用，但是二者在补钙上还是略有差别。对于有明显的钙离子偏低，或者生长发育过快的青少年，以及钙流失比较严重的老年人，可以日常加服钙片进行补钙。牛奶主要是针对于没...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/12 收听(68749)
02:11
牛奶和钙片中，钙片含钙量更多，补钙效果通常也更好。牛奶主要含的营养物质是蛋白质，钙含量相对比钙片少，而钙片一般包括碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙和乳酸钙等口服制剂。...
章峻钧│湖南省人民医院
2021/09/06 播放（68037）
01:33
适量的芒果可以放在牛奶里一起吃，能更好发挥出两者营养价值。牛奶富含有一定量的优质蛋白质，为人体免疫物质形成提供丰富原料，还能为人体肌肉合成提供丰富的原料，在提高机体免疫力...
张晓伟│河北省人民医院
2021/08/27 播放（71730）
"中国营养学会在《中国居民膳食指南（2016）》中推荐成人奶的推荐摄入量是300g。如果喝牛奶不耐受，可以用一些其它的奶制品，比如用酸奶或者用奶粉按照1:8的比例调制成液态奶。...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/12 收听(41033)
02:10
一天喝多少牛奶要根据人群决定基本的需要量，一般普通人保证每天一袋奶，小朋友喝奶要更多些，孕妇每天两袋奶更合适。 在选择牛奶的时候还要注意牛奶的选择方法，尽量选...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2019/01/15 播放（72809）
"《中国居民膳食指南（2016）》推荐每天喝的牛奶大概在250ml左右，如果牛奶喝的过少可能会造成钙质的欠缺。因为牛奶是非常好的补钙的载体，牛奶当中不光钙质含量高而且吸收率高，...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/13 收听(36239)
"牛奶是一种营养价值较高的食品。喝少了难以发挥它应有的作用。喝多了难以消化，吸收和利用。可以根据年龄，经济条件来确定每天的喝奶量。成人每天保证喝250mL左右，最多不要超过10...
王锦涛│郸城县第二人民医院
2018/06/20 收听(20471)
"碳酸钙可以放在奶粉里面一起喝，碳酸钙是含有元素钙成分比较多的、患者愿意使用的钙剂，碳酸钙的补充需要胃酸的解离，因此应该随餐或者餐后即刻吃碳酸钙。喝了奶粉以后，由于有大量的胃酸...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/09 收听(47940)
"钙片和牛奶不用间隔，可以同时服用。如果选择的是碳酸钙，碳酸钙的解离需要胃酸，因此碳酸钙需要在餐中服用，能更好的吸收钙。另外，钙片和牛奶可以不用分离，可以同时服用。如果胃酸缺乏...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/03 收听(24269)
"牛奶与钙片可以同时服用，也就是说无需间隔，有的人担心牛奶当中的东西与钙相结合不利于吸收，这种情况不存在。因为牛奶当中含有丰富的钙、磷等，比较适合补钙的人食用，需要大家注意补钙...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/17 收听(36751)
因为奶和钙片都是补充钙的，不建议一起服用，因为奶制品易吸收，建议至少间隔一个小时。钙如果和牛奶一起服用或者间隔时间过短，二者在体内混合，牛奶中胶体物质会发生变性聚沉影响吸收。牛...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/12/04 收听(51211)
"牛奶和钙片不用分开吃，牛奶富含各种矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等，而且钙磷比例适当，利于人体对钙的吸收。牛奶属于蛋白质和钙含量都比较丰富的食物，100g牛奶含有100m...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/20 收听(83202)
01:50
其实钙片和牛奶并没有严格需要分开多长时间吃，如果能够多的分开吃更好，实在没办法也可以一起吃，分开吃通常建议隔半个小时左右。但是有的人如果先吃钙片，因为是空腹吃，对胃的刺激...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/22 播放（87297）
01:44
钙片和牛奶隔多长时间吃，其实没有一个明确定论，一般建议间隔两个小时左右。如早上喝了牛奶，要吃钙片时差不多两餐饭之间去补充即可。但是也没有明确的证据表明牛奶和钙片同时吃就会...
许乐│北京医院
2023/03/31 播放（91337）
发烧的时候最好不要喝牛奶，因为发烧的时候，体内的消化和吸收功能相对减弱，消化酶的分泌也会减少，活性也会相对降低，而且体内的高温容易使蛋白质发生变性，牛奶中的蛋白质比较多，不太容...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2018/09/21 收听(49874)
