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女性产后盆底肌恢复可以选择使用简易凯格尔方式，又叫凯格尔运动。骨盆卷动运动法对于产后想要恢复盆底肌功能的女性，也是有很大的帮助的。如果自身的柔韧度比较好，本身又有一定的瑜伽基础...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/23 收听(88503)
01:48
女性恢复产后盆底肌肉的主要措施如下： 1、理疗：女性产后可以通过理疗，如中频、超短波、红外偏振光，有效改善盆底肌肉血液循环，有利于恢复产后盆底肌肉；
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/07/28 播放（64792）
"产后盆底康复治疗适合于产后盆底肌肉紧张度恢复不良的女性。大多数的女性在产后经过42天左右的时间，盆底肌肉都能够自行恢复正常。个别产后恢复不良的女性需要进行盆底康复治疗。具体如...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/30 收听(57602)
"产后盆底修复主要方式是加强锻炼，还需要进行局部的康复和电疗等，促进盆底的修复，产后主要是会导致盆底肌肉以及韧带的松弛，就会出现阴道松弛，甚至是当腹腔压力增大的时候，出现盆腔脏...
孟晓燕│郑州人民医院
2020/05/26 收听(87604)
01:57
盆底肌在女性产后8周左右可恢复正常。因为妊娠期间孕激素变化和子宫增大等因素，造成女性盆底肌损伤，大多数女性产后6-8周未恢复正常状态。建议女性产后42天复诊。复诊时需做盆...
张丽君│河南中医药大学第一附属医院
2018/05/14 播放（60903）
"产后盆底肌肉的恢复大概在产后56天左右，因为产后56天身体的各项指标都恢复到正常状态，盆底肌也会达到正常状态。建议女性在产后一定坚持做提肛运动，提高运动的目的一个是使盆底肌肉...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/18 收听(25262)
01:57
产后盆底肌松弛，主要是由于妊娠过程中受孕激素和松弛素影响，盆底支持结构减弱，重力作用使盆底肌受压变形，随着妊娠和分娩的过程，盆底肌肉组织极度的牵拉、扩张、裂伤，可引起盆底...
李淑红│烟台毓璜顶医院
2020/10/06 播放（89686）
"盆底组织由于分娩过程中，胎先露长时间的压迫会使盆底肌肉和筋膜过度的伸展，以致弹性降低，而且常常伴有盆底肌纤维部分的撕裂，所以在产褥期应该避免过早的进行较强重体力劳动。通常在产...
赵赫│首都医科大学附属北京安贞医院
2017/08/30 收听(96860)
01:32
产后盆底肌通常6-8周能够恢复，采用剖腹产或阴道分娩，盆底肌均有恢复的过程。孕期10个月，硕大的子宫和胎儿，持续性对盆底进行压迫，阴道分娩的产妇，胎儿胎头在娩出过程中，对...
郑萍│首都医科大学北京妇产医院
2021/08/18 播放（50686）
"大部分患者在产后42天左右，盆底肌肉的功能基本能恢复正常。建议患者产后42天需要到产后保健科做体检，综合判断患者产后的恢复情况，子宫是否恢复到正常大小、是否有子宫脱垂、是否有...
桑敏│黄冈市中心医院
2020/04/30 收听(22091)
"女性在生产之后身体是非常虚弱的，骨盆也会变得有点大，所以在产后一定要一定时间的恢复，但是许多女性并不熟悉骨盆底产后可以多久恢复，所以会导致女性出现产后的抑郁症。产后骨盆底恢复...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/04/03 收听(94627)
01:16
医学定义顺产以后42天是产褥期，认为除子宫以外，其它的功能或肌肉状态都已经恢复正常。 但实际上恢复的时间会因人而异，分娩的方式及分娩的过程不同，则会有不同的恢...
陈辉│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/01/17 播放（72079）
01:47
顺产以后盆底松弛能否恢复，要看机体状态。十月怀胎增大的子宫可能会使腹压增加，对盆底有明显的压迫作用，特别在分娩时由于胎儿娩出，对盆底的压迫作用可能更为明显。产后盆底虽然可...
吴燕│北京大学人民医院
2021/02/02 播放（54216）
"产后盆底肌肉之所以会出现松弛，主要是在阴道分娩的时候，先露部压迫骨盆底肌肉，使骨盆底肌肉的张力降低，所以就会出现产后盆底肌肉松弛的状态。要想使盆底肌肉松弛状态得以恢复，建议做...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/05/17 收听(94502)
"产后如果休息不好，盆底肌康复慢，会影响以后性生活的质量。如果不锻炼，容易出现子宫脱垂，阴道壁膨出，影响身体健康。所以产后盆底康复训练这个是很有必要做，可以去医院，在医生的指导...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/08/02 收听(54091)
02:21
产后盆底肌恢复到产前的状态可能性不大，只是大夫会协助产妇会做最大的努力，通过各种手段做盆底肌的修复。生物反馈治疗一般建议1周最少做4次以上，还有电刺激、磁刺激，这些检查也...
孟丽│河北医科大学第二医院
2020/03/06 播放（86327）
"女性经过孕期胎儿的压迫，经过产时对盆底的剧烈压迫甚至创伤，产后常会出现盆底松弛，甚至子宫脱垂、阴道前后壁膨出等。这种情况并不常见，但是时有发生。通过产后常规的盆底检查，通过机...
赵晓东│北京医院
2019/08/12 收听(67613)
01:33
女性的盆底主要由肌肉和筋膜组成，在肛门会阴处托起子宫、直肠、膀胱等盆腔脏器，若盆底功能发生障碍，阴道、尿道及肛门的生理功能会出现相应问题，常见症状有遗尿、失禁、子宫脱垂、...
罗晓丹│广东医科大学顺德妇女儿童医院
2018/04/27 播放（73781）
03:35
女性的盆底肌是很重要的组织部位，能够支撑腹部的许多器官，例如子宫、膀胱、直肠等。妊娠过程中对女性的盆底肌损伤非常大，无论是在妊娠结束时选择的是顺产还是剖腹产。盆底肌损伤后...
张鸢│海南医学院第二附属医院
2019/08/01 播放（79802）
"产后女性的盆底从妊娠开始的压迫，加上分娩过程损伤，盆底很容易出现各种盆底疾病，比如尿失禁、性功能障碍。产后是最佳的康复时期，做好盆底康复，对有效的预防、治疗盆底障碍有非常重要...
涂红勤│武汉儿童医院
2018/01/03 收听(19529)
