月经期能吃龙虾吗

2019-11-13 17:49

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女性在来月经期间少量的吃龙虾是可以的,龙虾中含有丰富的蛋白质和矿物质,女性食用后可以补充月经期内的营养丢失。但是女性在吃龙虾的时候最好吃新鲜的,并且在烹调的时候不要加过多的辛辣、刺激性的调料,以免出现有恶心、呕吐、腹痛、腹胀等胃肠道不适应的情况,也会导致女性月经量增多、经期延长。
女性在月经期间应该注意适量的休息,饮食上多吃清淡、易消化的食物,也可以适当的多吃鲫鱼、排骨、鸡肉、牛奶、鸡蛋等以利于经期对营养的补充。正常情况下女性在月经期间身体的抵抗力较差,也会出现食欲不振,应该增加营养提高身体的免疫力。

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